Walk O Run 2018: दौड़ने के फायदे जान रह जाएंगे हैरान, आपको छू भी नहीं पाएंगी ये घातक बीमारियां

कोटा.

शहर को बेहतर स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए हार्टवाइज ग्रुप की ओर से हाफ मैराथन वॉक-ओ-रन-2018 का आयोजन किया जा रहा है। वॉक-ओ-रन के प्रति शहरवासियों का उत्साह देखते ही बन रहा है। वॉक-ओ-रन में 6 साल से लेकर 84 साल तक के प्रतिभागी शामिल हो रहे हैं। 7 अन्तरराष्ट्रीय धावक भी हाफ मैराथन में दौडऩे के लिए कोटा आ रहे हैं।

Video: हार्टवाइज ग्रुप की हाफ मैराथन वॉक-ओ-रन-2018 के लिए शहर तैयार...

इसके अलावा अब तक 2 हजार से अधिक रजिस्ट्रेशन हो चुके हैं। इसमें पांच सौ से अधिक प्रतिभागी शहर के बाहर से इस दौड़ में शामिल होने के लिए कोटा आ रहे हैं। यह दौड़ 25 फरवरी को सुबह 6 बजे शहीद स्मारक, अंटाघर चौराहे से शुरू होगी। इसके लिए नयापुरा स्थित उम्मेद क्लब में जाकर आवेदन कर सकतें हैं। आप अपने पूरे परिवार के साथ भी आकर इसमें भाग ले सकते हैं और अपने आप को फिट रख सकते हैं।

वॉक ओ रन के आयोजक डॉ. साकेत गोयल ने बताया कि शहर में स्पोर्ट्स और एक्सरसाइज को बढ़ावा देने के लिए इस इवेंट का आयोजन किया गया है। क्योंकि एक्सरसाइज ही एक मात्र तरीका है जिससे हम 80 प्रतिशत तक आने वाली बीमारियों से बच सकते है। इसमें दौडऩा ही सबसे अच्छा और सबसे सस्ता तरीका है जिसमें माात्र एक जोडी जूते के अलावा कुछ नहीं चाहिए होता। इसमें किसी के साथ की जरूरत नहीं और न ही किसी टीम की आवश्‍यकता। इससे कोई भी व्यक्ति दौड़ कर अपने आप को फिट रख सकता है। इसमें कोई आयु सीमा नहीं है कोई भी उम्र का व्यक्ति इसे कर अपनी सेहत दुरूस्त कर सकता है। इस प्रकार के आयोजन यही संदेश देने के लिए होते हैं कि हमें बीमारी आने का इंतजार नहीं करना है। हमें अपने जीवन शैली में परिवर्तन कर आने वाली बीमारियों से अपने आप को बचाना है।

दौड़ने के फायदे
जब बात करतें हैं दौड़ने की तो शरीर का कोई ऐसा अंग नहीं जिसे लाभ न हो, सिर से लेकर पैर तक दौड़ फायदा पहुंचाती है। दौड़ने से कैंसर, ब्लड प्रेशर, डायबीटिज, मानसिक तनाव, लकवा, हार्ट, पेट, गले, जोड़े एवं फैफडे संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है साथ ही इससे हड्डियों भी मजबूत होती है। इससे कईं प्रकार के कैंसर से बचा जा सकता है क्योंकि कैंसर से बचाव का मुख्य तरीका फिटनेस ही है। फिर चाहे वो लाइफ स्टाइल चेंज हो, संतुलित डाइट हो या एक्सरसाइज। जो व्यक्ति उत्तम जीवन शैली अपनाता है वह अपनी 80 प्रतिशत तक बीमारियों से केवल इस आसान से सस्ते से तरीके से बच सकता है।