क्या आप भी करती हैं Menstrual Cup यूज तो इसके हाइजीन को लेकर नहीं करें ये 5 गलतियां

Menstrual Cup Hygiene Tips: पीरियड्स के दौरान सैनिटरी पैड की जगह मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करना अच्छा रहता हैं, लेकिन अगर हम इसके हाइजीन को लेकर सावधानी नहीं रखेंगे तो इन्फेक्शन और परेशानी हो सकती है। इस आर्टिकल में जानिए 5 आम गलतियां और उनसे बचने के आसान तरीके।

Menstrual Cup: आजकल कई महिलाएं पीरियड्स के दौरान मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल कर रही हैं, क्योंकि यह पैड और टैम्पोन से ज्यादा आरामदायक, सस्ता और लंबे समय तक चलने वाला विकल्प बन गया है। इसे लगाने के बाद बार-बार पैड की तरह इसे बदलने की जरूरत नहीं पड़ती और यह पर्यावरण के लिए भी अच्छा माना जाता हैं।

लेकिन अगर इसे सही तरीके से इस्तेमाल न किया जाए तो इन्फेक्शन और दूसरी परेशानियां हो सकती हैं। कई बार महिलाएं इसकी सफाई और इस्तेमाल में छोटी-छोटी गलतियां कर देती हैं, जिससे सेहत को नुकसान हो सकता है। अगर आप भी मेंस्ट्रुअल कप यूज करती हैं या करने का सोच रही हैं तो इन 5 गलतियों से जरूर बचें। (Menstrual Cup Hygiene Tips)

क्या होता है Menstrual Cup?

Menstrual Cup एक छोटा, लचीला और फोल्डेबल कप होता है। यह सिलिकॉन या रबर से बना होता है। इसे पीरियड्स के दौरान योनि में डाला जाता है, जहां यह ब्लड को सोखने की बजाय स्टोर करता है। कुछ घंटों बाद इसे निकालकर साफ किया जाता है और दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है। पैड और टैम्पोन की तुलना में यह ज्यादा आरामदायक, टिकाऊ और इको-फ्रेंडली विकल्प है। हालांकि इसका सही इस्तेमाल और सफाई बहुत जरूरी है वरना यह इन्फेक्शन का कारण बन सकता है।

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Menstrual Cup हाइजीन को लेकर नहीं करें ये 5 गलतियां

1. मेंस्ट्रुअल कप को अच्छी तरह साफ न करना

मेंस्ट्रुअल कप को हर बार इस्तेमाल के बाद अच्छे से धोना बहुत जरूरी है। कई महिलाएं इसे सिर्फ पानी से धोकर दोबारा इस्तेमाल कर लेती हैं, लेकिन यह बैक्टीरिया को पूरी तरह नहीं हटाता। मेंस्ट्रुअल कप को हल्के साबुन या खास मेंस्ट्रुअल कप क्लीनर से धोना चाहिए ताकि यह पूरी तरह से साफ हो सके।

2. इस्तेमाल से पहले सैनिटाइज न करना

हर पीरियड साइकल की शुरुआत में मेंस्ट्रुअल कप को उबालकर सैनिटाइज करना बहुत जरूरी है। सिर्फ पानी से धोने से यह पूरी तरह से साफ नहीं होता। इसे कम से कम 5-10 मिनट तक उबालें ताकि बैक्टीरिया और अन्य गंदगी पूरी तरह से खत्म हो जाए। सैनिटाइज किए बिना इस्तेमाल करने से इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।

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3. बहुत देर तक इस्तेमाल करना

Menstrual Cup को 8-12 घंटे से ज्यादा देर तक लगातार इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। अगर फ्लो ज्यादा हो तो इसे हर 4-6 घंटे में साफ कर लेना चाहिए। लंबे समय तक एक ही कप इस्तेमाल करने से बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जिससे योनि संक्रमण, जलन या दुर्गंध की समस्या हो सकती है।

4. गलत तरीके से स्टोर करना

मेंस्ट्रुअल कप को सही तरीके से स्टोर करना भी बहुत जरूरी है। इसे किसी प्लास्टिक बैग में रखने की बजाय सूती पाउच में स्टोर करें ताकि यह सूखा और साफ रहे। प्लास्टिक बैग या एयरटाइट कंटेनर में रखने से नमी बनी रहती है, जिससे बैक्टीरिया पनप सकते हैं और कप की गुणवत्ता भी खराब हो सकती है।

5. गंदे हाथों से टच करना

मेंस्ट्रुअल कप को लगाने और निकालने से पहले और बाद में हाथ धोना बहुत जरूरी है। गंदे हाथों से टच करने से बैक्टीरिया योनि में पहुंच सकते हैं, जिससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। हमेशा हाथों को साबुन और पानी से अच्छे से धोकर ही मेंस्ट्रुअल कप लगाएं या निकालें।