बिना किसी लक्षण के भी बढ़ सकता है ब्लड शुगर! जानें टाइप-2 डायबिटीज का खतरा पहचानने का आसान तरीका

ज्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, अचानक वजन कम होना और बहुत ज्यादा थकान महसूस होना, ये सभी डायबिटीज के आम लक्षण हैं। हालांकि, चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि इन लक्षणों के नहीं होने पर भी, ब्लड शुगर का स्तर महीनों या सालों तक बढ़ा हुआ रह सकता है। यही कारण है कि कई लोग समय रहते टाइप-2 डायबिटीज को पहचान नहीं पाते हैं।

बिना किसी लक्षण के बढ़ सकता है ब्लड शुगर

भारत में डायबिटीज का बोझ लगातार बढ़ रहा है। इसका एक मुख्य कारण नियमित मेडिकल जांच न कराना है। इंडियन जर्नल ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी में छपी एक स्टडी के अनुसार, 2019 तक भारत में लगभग 77 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित थे। अनुमान है कि 2045 तक यह आंकड़ा 134 मिलियन को पार कर जाएगा।

विशेषज्ञों का कहना है कि कई लोगों को पता ही नहीं होता कि उन्हें डायबिटीज है, जब तक कि वे कोई रूटीन हेल्थ चेक-अप न करा लें। अक्सर यह बीमारी शरीर में लंबे समय तक बिना किसी लक्षण के (सुप्त अवस्था में) बनी रह सकती है।

धीरे-धीरे विकसित होती है टाइप-2 डायबिटीज

टाइप-2 डायबिटीज शरीर में बहुत धीरे-धीरे विकसित होती है। रक्त में ग्लूकोज का स्तर इसलिए बढ़ जाता है, क्योंकि शरीर या तो इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता, या फिर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता। कई लोग इस प्रक्रिया के दौरान होने वाले छोटे-छोटे बदलावों पर ध्यान नहीं देते, यह मानकर कि ये बस रोजमर्रा की थकान या किसी और कारण से हो रहे हैं। उदाहरण के लिए, अत्यधिक थकान का कारण कार्यालय के काम का तनाव माना जाता है, और धुंधली दृष्टि का कारण अत्यधिक स्क्रीन टाइम माना जाता है।

ये लक्षण दिखें, तो हो जाएं सावधान

बहुत ज्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना।
बिना किसी कारण वजन कम होना, लगातार थकान महसूस होना, धुंधला दिखना।
घाव का देर से भरना, हाथों या पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होना।
डॉक्टर ने स्पष्ट किया कि भले ही आपमें कोई साफ लक्षण न दिखें, फिर भी आप यह मानकर नहीं चल सकते कि आपका ब्लड शुगर लेवल नॉर्मल है। इसके लिए नियमित टेस्ट करवाते रहना बेहद जरूरी है।

किन लोगों को अधिक खतरा?

• परिवार में किसी को पहले से डायबिटीज होना।
• ज्यादा वजन होना, शारीरिक गतिविधि की कमी होना और हाई ब्लड प्रेशर होना।
• पहले कभी प्री-डायबिटीज का पता चलना।
• ऐसी महिलाएं, जिन्हें गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज हुआ हो।

क्या सिर्फ ब्लड टेस्ट काफी है?

विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर में छिपे डायबिटीज का पता लगाने का सबसे आसान तरीका ब्लड टेस्ट है। 'फास्टिंग ब्लड शुगर' (FBS) टेस्ट के अलावा, HbA1c टेस्ट भी करवाना चाहिए, क्योंकि इससे पिछले 2-3 महीनों के औसत ब्लड शुगर लेवल का पता चलता है।

• HbA1c 5.7 फीसदी से कम: सामान्य स्तर
• HbA1c 5.7 फीसदी से 6.4 फीसदी: प्रीडायबिटीज (डायबिटीज की प्रारंभिक अवस्था)
• HbA1c 6.5 फीसदी या उससे अधिक: डायबिटीज
• फास्टिंग ब्लड शुगर का स्तर 126 mg/dL या उससे अधिक होने पर डायबिटीज का निदान होता है।

हाई ब्लड शुगर बेहद खतरनाक

डायबिटीज मरीजों के लिए हाई ब्लड शुगर बेहद खतरनाक है। डायबिटीज सिर्फ हाई ब्लड शुगर की समस्या नहीं है। यह शरीर के कई बड़े अंगों और सिस्टम पर असर डालती है। इसकी सबसे गंभीर दिक्कतों में से एक है कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, जो अक्सर कई सालों में बिना किसी साफ चेतावनी के धीरे-धीरे बढ़ती है। डायबिटीज के साथ जीने वाले कई लोग शुरू में या लंबे समय तक पूरी तरह से स्वस्थ महसूस कर सकते हैं, जबकि असल में, उनकी ब्लड वेसल और दिल में बड़े बदलाव या नुकसान हो रहे होते हैं।

हाई ब्लड शुगर, खासकर जब लंबे समय तक बिना कंट्रोल के रहे, तो ब्लड वेसल की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे सूजन, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और आर्टरीज में फैट जमा हो सकता है। समय के साथ, ये बदलाव 'एथेरोस्क्लेरोसिस' को बढ़ावा दे सकते हैं। यह एक ऐसी कंडीशन है जिसमें आर्टरीज पतली या सख्त हो जाती हैं, जिससे दिल में खून का फ्लो कम हो जाता है। इससे कोरोनरी आर्टरी डिजीज, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

(डिस्क्लेमर: यहां दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सुझाव केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं। सुझावों का पालन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)