Neeraj Chopra’s Weight Loss Journey : सरल आहार और स्वदिष्ट मिठाइयों की दुनिया

Neeraj Chopra’s Weight Loss Journey : नीरज चोपड़ा, भारत के एकमात्र ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता एथलीट, ने अपनी फिटनेस यात्रा के बारे में बताया है। बचपन में मोटापे से जूझते हुए, उन्होंने जेवेलिन थ्रो को अपनाकर अपने जीवन में बड़ा बदलाव किया।

Neeraj Chopra’s Weight Loss Journey : नीरज चोपड़ा की फिटनेस का राज उनके साधारण लेकिन प्रभावी आहार में छिपा है। नीरज का आहार (Neeraj Chopra diet) उनकी ऊर्जा और ताकत को बनाए रखने में मदद करता है, जबकि उनकी पसंदीदा मिठाइयाँ यह दर्शाती हैं कि फिटनेस और स्वाद का संगम कैसे हो सकता है। चलिए, जानते हैं नीरज चोपड़ा के फिटनेस सीक्रेट (Neeraj Chopra Fitness Secret) और उनकी मिठाइयों की दुनिया के बारे में।

बचपन में बहुत मोटे थे नीरज चोपड़ा Neeraj Chopra was very fat in his childhood

नीरज चोपड़ा, जो भारत के एकमात्र ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता एथलीट हैं, ने अपने बचपन में मोटापे से जूझने की बात की है। चोपड़ा ने खुलासा किया कि जब वह छोटे थे, तो उनका वजन अधिक था और उन्हें बच्चों द्वारा मजाक का सामना करना पड़ता था।

जेवेलिन: बदलाव की शुरुआत Javelin: The beginning of change

नीरज ने बताया कि उनका शरीर बदलने की इच्छा तब शुरू हुई जब उन्होंने 2011 में जेवलिन थ्रो को अपनाया। उन्होंने कहा, "मैंने सोचा कि अपने शरीर को बदलना है और इसे सही करना है। सब कुछ बदल गया जब मैं स्टेडियम गया और जेवेलिन से जुड़ा।"

एक साधारण और प्रभावी आहार A simple and effective diet

नीरज चोपड़ा अपनी डाइट को बहुत ही सरल रखते हैं। उनका नाश्ता, जो उनके प्रशिक्षण सत्रों के लिए महत्वपूर्ण होता है, इसमें शामिल हैं:

• फ्रूट्स और दही: नाश्ते में फलों, दही, और ओट्स के साथ तीन-चार अंडे और दो टुकड़े ब्रेड होते हैं।
• पल्सेस और सब्जियाँ: दालें, सब्जियाँ, चिया बीज, उबली हुई सब्जियाँ और सलाद उनकी डाइट का हिस्सा होते हैं।

नीरज चोपड़ा की पसंदीदा मिठाइयाँ Neeraj Chopra's favourite sweets

नीरज चोपड़ा मिठाइयों के शौक़ीन भी हैं। उन्होंने अपने पसंदीदा मिठाइयों के बारे में खुलासा किया:

• गुलाब जामुन और आइसक्रीम: "कभी-कभी मुझे गुलाब जामुन के साथ आइसक्रीम खाना अच्छा लगता है। मुझे नहीं पता कितने लोगों ने इस संयोजन को आजमाया है, लेकिन मुझे यह बहुत अच्छा लगता है।"
• कलाकंद: चोपड़ा ने स्वीकार किया कि वे कलाकंद, जिसे भारतीय मिल्क केक भी कहते हैं, के बहुत बड़े प्रशंसक हैं।
• चूरमा: "यदि मैं अपने गांव में होता हूँ, तो हम चूरमा बनाते हैं। मुझे इन घर के बने मिठाइयों से प्यार है और मैं बाजार में बनी मिठाइयों से बचता हूँ।"

नीरज चोपड़ा की वजन घटाने की यात्रा और आहार में संतुलन को उनके समर्पण और मेहनत का प्रमाण माना जा सकता है। उनके पसंदीदा मिठाइयाँ यह दर्शाती हैं कि वे स्वादिष्ट खाने का आनंद भी लेते हैं, भले ही उनकी डाइट कितनी भी सख्त हो।