वजन कम करने के लिए खर्च करें अतिरिक्त कैलोरी, जानें सही तरीका
एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच जीरा रात भर भिगोकर रख दें।सुबह इसे उबालें और चाय की तरह इस पानी को पीएं। बचा हुआ जीरा खा लें। इसके रोजाना सेवन से शरीर में फालतू चर्बी निकल जाती है लेकिन इस बात को ध्यान में रखें कि इस पानी को पीने के बाद 1 घंटें तक कुछ न खाएं।
सेहतमंद बने रहने के लिए बेहद जरूरी है पोषक तत्व, नित्य सेवन करें मीठा नीम
– जीरा बैड कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है। – ये हार्ट अटैक के खतरे से बचाता है। – मैमोरी बढ़ाता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है।एनीमिया का बेहतर इलाज जीरे से किया जा सकता है।
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