Corona Fight: घर को समझें मैया का मंदिर, व्रत में खाएं पौष्टिक आहार

रक्तिम तिवारी/अजमेर.

चैत्र नवरात्र का नजारा इस बार बदला हुआ है। हर बार नवरात्र में सैकड़ों लोग अम्बे मैया के मंदिरों में दर्शन के लिए उमड़ते थे। मैया के दर्शन किए बिना भोजन-प्रसाद भी ग्रहण नहीं करते थे। लेकिन अब घर ही मैया के मंदिर बन गए हैं। लोग घरों में ही जागरण-पूजन करने में जुटे हैं।

कोरोना वायरस संक्रमण के चलते हुए लॉक डाउन ने लोगों की दिनचर्या बदलनी शुरू कर दी है। इसमें पूजा-पाठ भी शामिल है। 27 मार्च को मां चंद्रघंटा का पूजन होगा। लोग पुष्प, रोली, चावल, और अन्य सामग्री से माता-पूजा अर्चना करेंगे।

घर को समझें मंदिर
हर साल चैत्र और शारदीय नवरात्र में प्राचीन चामुंडा मंदिर, मेहन्दीपुर बालाजी, मेहन्दी खोला माता मंदिर, बजरंगढ़ स्थित अम्बे माता मंदिर, नौसर घाटी स्थित नौसर माता मंदिर, दुर्गा मंदिर और काली मंदिर रामगंज, लोहाखान स्थित वैष्णोदेवी मंदिर, जतोई दरबार नगीना बाग और अन्य मंदिरों में हजारों लोग दर्शन को उमड़ते हैं। इस बार स्थिति अलग है। मंदिरों में सिर्फ पुजारी नित्य पूजन में जुटे हैं। लिहाजा लोगों ने घरों में भी अम्बे माता की फोटो-तस्वीर लगाकर मंदिर बना लिए हैं।

यूं कर सकते हैं पूजन
-फूलों की माला, पान का पत्ता नहीं मिले तो चढ़ा सकते हैं बगीचे में लगे फूल

-रोली-मोली, अक्षत लेकर कर सकते हैं पूजन
-हवन सामग्री नआर लकडिय़ां ना हो तो गोबर के उपलों पर घी डालकर करें हवन
-मिष्ठान-पकवान नहीं हों तो चावल-गुड़ की लापसी, हलवे से लगाएं भोग

-कन्याएं नहीं मिले तो गाय को दे सकते हैं रोटी-पूड़ी

(घनश्याम आचार्य, मुख्य पुजारी आगरा गेट गणेश मंदिर)

लीजिए ये नौ संकल्प...
1-घरों में रहते हुए प्रशासनिक निर्देशों की करेंगे पालना
2-रोजाना प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला करेंगे भोजन
3-घर की चारदीवारी में करें वॉक, रोजाना करेंगे योग और व्यायाम
4-गुटखा, पान-मसाला, मांसाहार-शराब को नहीं लगाएं हाथ
5-घर में अनावश्यक सामान का नहीं करेंगे संग्रहण
6-सोशल मीडिया पर फर्जी और अपुष्ट खबरों को नहीं करेंगे फॉरवर्ड
7-लॉकडाउन के दौरान मास्क, सेनेटाइजर और सफाई का रखेंगे ध्यान
8-गरीबों-जरुरतमंदों की करेंगे हर संभव मदद
9-नवरात्र के दौरान सकारात्मक विचार और खुद पर नियंत्रण रखेंगे

(प्रो (डॉ) श्याम भूतड़ा )

करें पौष्टिक आहार का प्रयोग
-लंबे उपवास को टालें-मधुमेह, रक्तचाप और अन्य गंभीर रोगी ना करें व्रत
-नींबू, संतरा, कीवी, टमाटर, माल्टा का करें प्रयोग
-भीगे बादाम, अखरोट, मुनक्का का कर सकते हैं प्रयोग
-पी सकते हैं तुलसी, अदरक, कालीमिर्च निर्मित चाय
-हल्दी, मुनक्का, खजूर ओटाकर पी सकते हैं दूध
-व्रत-उपवास में जरूर करें एक वक्त भोजन
-गले मे कफ-खराश हो तो गर्म पानी से करें गरारे
-बुखार-जुखाम हो तो तत्काल चिकित्सक से लें परामर्श

(प्रो. ऋतु माथुर, खाद्य एवं पोषण विभाग मदस विश्वविद्यालय)