भोपाल/ आजकल के भागदौड़ भरे जीवन में हम अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते। जिसके चलते धीरे धीरे हमारे शरीर में मौजूद पोषक तत्वों की कमी आने लगती है, जो एक समय बाद किसी गंभीर समस्या का कारण बन जाते हैं। हालांकि, अगर हमें जानकारी हो तो हमारे घर के किचन में ही वो सब चीजें मौजूद हैं, जिनके इस्तेमाल से शरीर में आने वाली इन कमियों की पूर्ति कर सकते हैं। इन्ही में से एक हैं लौंग, जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं।
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अपने गुणों के कारण मिला औषधि का स्थान
लौंग में पाए जाने वाले गुणों के कारण इसे आयुर्वेद में एक खास औषधी का स्थान प्राप्त है। अपने इन्हीं औषधीय गुणों के कारण लोंग का इस्तेमाल हजा़रों सालों से कई बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। आमतौर पर इसका इस्तेमाल खाने में गरम मसाले के साथ किया जाता है। ये कहना गलत नहीं होगा कि, कई डिशेज तो इसके तड़के के बिना अधूरी है, क्योंकि, मुख्य रूप से ये खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करती है, साथ ही भोजन में औषधीय गुणों की पूर्ति भी करती है। ये तो हुआ लोंग का भोजन में आम इस्तेमाल, लेकिन आज हम आपको लौंग के कुछ अलग इस्तेमाल से शरीर में होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। आइये जानते हैं उनके बारे में...।
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लौंग में पाई जाती हैं ये खूबियां
लौंग में कई तरह के जीवाणु रोधी तत्वपाये जाते हैं। इसमें से पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन , मैंगनीज फाइबर, विटामिन , ओमेगा 3, मैग्नीशियम , सोडियम के अलावा कई अन्य तत्व सम्मिलित होते हैं। वैसे तो इसका किसी समय इस्तेमाल शरीर के लिए फायदेमंद ही साबित होता है, लेकिन रात को सोने से पहले इसका सेवन सेहत को चमत्कारी लाभ पहुंचाता है। रात को सोने से पहले दो लौंग खाकर पानी पीने से शरीर को क्या लाभ मिलते हैं। आइये जान लेते हैं।
सोते समय दो लौंग खाकर पानी पीने के फायदे
लौंग में प्रचुर मात्रा मे फाइबर और अन्य तत्व मौजूद होते हैं। अगर आप रोज रात को सोते समय दो लौंग खाकर एक गिलास गुनगुना पानी पी लेते हैं, तो इससे पेट संबंधी कई रोग दूर हो जाते हैं। जिसमें पेट दर्द, गैस, एसिडिटी , कब्ज जैसी समस्याएं जड़ से खत्म हो जाती हैं। साथ ही, ये तरीका हड्डियों में होने वाले दर्द को भी जड़ से खत्म करने में सक्षम होता है। जिसमें जोड़ों और घुटनों के दर्द से जल्द आराम मिलता है।
नोटः
ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है। इसलिए इस लेख में दिए गए फेक्ट्स की पुष्टी पत्रिका नहीं करता।
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