झमाझम बारिश में भीगने के बाद भी नहीं पड़ेंगे बीमार, अपनाएं ये 6 टिप्स

Monsoon Health Tips: देश के लगभग हर राज्य में मानसून दस्तक दे चुका है। कई स्थानों पर कुछ दिनों के अंतरात पर, तो कहीं लगातार बारिश ने चारों तरह हरियाली बिखेर दी है। ऐसे में काम की वजह से आपको घर से भी जाना पड़ता होगा। मानसून में होने वाली बरसात कई बीमारियों की वजह भी बन जाती है। इसलिए सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। खासकर अगर आप बारिश में भीग जाते हैं तो। आज हम कुछ टिप्स बताते जा रहे हैं जिसको अपनाकर आप बारिश के मौसम में सेहतमंद रह सकते हैं।

बारिश में भीगने के बाद लोगों को सबसे पहले सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या होती है। जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, वह सर्दी खांसी और जुकाम की चपेट में आने के बाद तुरंत बुखार से भी पीड़ित हो जाते हैं। साथ ही बारिश में भीगने के बाद सिरदर्द, स्किन एलर्जी और आंखों के संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।

बारिश के दौरान सिर को ढक लें
अगर बारिश में कही जा रहे हैं तो सबसे पहले अपने सिर को ढकने की कोशिश करें। क्योंकि सिर हमारे शरीर का पहला हिस्सा होता है जहां पर बारिश का पानी सबसे पहले पड़ता है। हमारे शरीर की पूरी कार्यप्रणाली सिर के जरिए ही संचालित होती है। ऐसे में इसको बचाना बहुत जरूरी है। क्योंकि सिर का हिस्सा कोमल होने की वजह से यह ठंड से भी जल्दी प्रभावित हो जाता है। इसलिए कोशिश करें कि बारिश का पानी सिर पर जितना कम हो सके, उतना कम पड़े़।

घर आते ही बदले कपड़े
बारिश में भीगने के बाद घर आने पर सबसे पहले आप कपड़े बदले। इससे आप बीमार पड़ने से बच सकते हैं। ऐसा करने से आपके शरीर का तापमान सामान्य अवस्था में आ जाएगा और आपको ठंड भी नहीं लगेगी। कपड़ों को तुरंत बदलने के कारण आप फंगल इंफेक्शन से भी बच सकते हैं।

कपड़े बदलने के बाद लगाएं एंटीबैक्टीरियल क्रीम
बारिश में भीगने के बाद जब आप घर आएं तो सबसे पहले कपड़े बदलकर किसी एंटीबैक्टीरियल क्रीम को पूरे शरीर में लगाएं। ऐसा करने से आपके शरीर पर मौजूद बैक्टीरिया मर जाएंगे और आप किसी भी प्रकार की स्किन एलर्जी की चपेट में आने से बच जाएंगे। एंटीबैक्टीरियल क्रीम को लगाने से आपको दाद, खाज और खुजली की समस्या परेशान नहीं करेगी।

सिर को अच्छी तरह पोछें
अगर बारिश में आपका सिर भी भीग गया है तो घर आते ही अपने सिर को तौलिए से अच्छी तरह पोंछे। सिर पर अगर ज्यादा देर तक बारिश का पानी रहता है तो आप सर्दी-जुकाम और खांसी की चपेट में आ सकते हैं। साथ ही आपको बुखार भी हो सकता है।

गर्म चाय या काढ़े का करें सेवन
भीगने के बाद घर आकर चाय का काढ़े का सेवन जरूर करें। ऐसा करने से बीमार होने का खतरा टल जाएगा। यह न केवल आपके शरीर की एनर्जी बूस्ट करेंगे साथ ही बारिश की वजह से शरीर के गिरे हुए तापमान को भी मेंटेन करेंगे। साथ ही काढ़े के सेवन से आपनी इम्यूनिटी बूस्ट होगी।

पैरों को अच्छी तरह धो लें
बारिश से आने के बाद जूते-चप्पल को खोलकर पैरों को अच्छी तरह धो लेना चाहिए। इसके बाद आप इसे अच्छी तरह तौलिए से पोछ लें। ऐसा करने से पैरों के फंगल इंफेक्शन से बच सकते हैं। पैरों की सफाई नहीं करने पर आप पैरों की उंगलियों के बीच होने वाले फंगल इंफेक्शन के शिकार हो सकते हैं।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।