How to reduce back pain : डिजिटल युग में पीठ दर्द बनी बड़ी समस्या, इन 5 सरल व्यायामों से छूमंतर हो जाएगा दर्द

How to reduce back pain : पीठ दर्द कई प्रकार के होते हैं यांत्रिक पीठ दर्द काफी आम है क्योंकि इसमें लंबे समय तक बैठना, विटामिन डी का स्तर कम होना, उम्र बढ़ना और व्यायाम की कमी शामिल है।

How to reduce back pain : पीठ दर्द कई प्रकार के होते हैं यांत्रिक पीठ दर्द (Mechanical pain happens when stress is placed on the bones, discs, or nerves in your spine) काफी आम है क्योंकि इसमें लंबे समय तक बैठना, विटामिन डी का स्तर कम होना, उम्र बढ़ना और व्यायाम की कमी शामिल है।