शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता है। इन पोषक तत्वों की जरूरत को आहार के माध्यम से पूरा किया जा सकता है। ऐसे में अंडे का सेवन कर शरीर को पोषित करने में मदद मिल सकती है। अण्डा कई पोषक तत्वों से समृद्ध होता है, जो शरीर को शारीरिक और मानसिक लाभ पहुंचाने का काम कर सकते हैं, लेकिन अंडे खाने के कुछ नुकसान भी होते हैं। तो आइए जानते हैं अंडे के फायदे और नुकसान के बारे में।
अंडे के फायदे
अंडे के नुकसान
