Health Benefits of Steam Bath :स्टीम बाथ वेट लॉस, इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर बीपी कम करने के साथ साथ अनेको लाभ

स्टीम बाथ के बारे में हम सभी ने सुना है, लेकिन हम से अधिकतर लोग इसके फायदों के बारे में नहीं जानते हैं। अगर आप स्टीम बाथ लेते हैं तो कई बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं । स्टीम बाथ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में तो स्टीम बाथ को काफी अहमियत दी गई है। सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के लिए हम सभी गुनगुने पानी से ही नहाते हैं । लेकिन क्या आपको पता है स्टीम बाथ हमें ठंड से बचाने के साथ-साथ शरीर के थकान और जोड़ों के अकड़न को भी दूर करता हैं।

नई दिल्ली : हम सभी हर रोज नहाते हैं आज के वक्त में नहाने का तरीका भी अपनी हेल्थ की फिटनेस में शामिल हो चुका है। अगर आप स्टीम बाथ लेते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। वैसे आयुर्वेद में तो स्टीम बाथ को हमेशा की से खास महत्व दिया गया है। बताया जाता है कि स्टीम बाथ लेने से ना केवल हमारा शरीर ही फिट रहता है बल्कि यह स्किन को भी खूबसूरत बनाने में मदद करता हैं। जी हां सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के लिए हम सभी गुनगुने पानी से ही नहाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है स्टीम बाथ हमें ठंड से बचाने के साथ-साथ शरीर के थकान और जोड़ों के अकड़न को भी दूर करता हैं। इतना ही नहीं कहा जाता है कि अगर आप स्टीम बाथ ले रहे हैं तो ये डायबिटीज रोगियों के लिए भी अच्छा है । दरअसल स्टीम बाथ से हमारे आसपास का वातावरण भी काफी गर्म हो जाता है। इससे हम सांस भी गर्म ही लेते हैं। इससे से गर्म सांस फेफड़े में जाकर जमे कफ को बाहर निकालने में मदद करती हैं। स्टीम बाथ एक थेरिपी की तरह से भी होता है। तो आइए जानते हैं इसके कुछ खास लाभ।