Pneumonia In Winter: घर के हीटर से भी हो सकता है निमोनिया! डॉक्टर से जानें सर्दियों में ये क्यों बढ़ती है ये समस्या

Pneumonia In Winter: सर्दी का मौसम शुरू होते ही सामान्य सर्दी-खांसी तो जैसे सप्लीमेंट्स की तरह बन जाते हैं और इन पर हम ज्यादा गौर भी नहीं करते हैं। बस यही सोचते हैं कि ठंड की वजह से हुआ है, ठीक हो जाएगा, क्या ही डॉक्टर को दिखाएंगे। लेकिन कभी-कभी यही सामान्य सर्दी ही गंभीर बीमारी का कारण बन जाती है। सर्दियों में निमोनिया का होना भी एक ऐसी ही स्थिति है क्योंकि हम ज्यादा गौर करते ही नहीं हैं और जब यह दिक्कत बहुत ज्यादा बढ़ जाती है, तब यह निमोनिया बन जाती है।

वास्तव में निमोनिया फेफड़ों का इन्फेक्शन होता है। दूसरी तरफ फेफड़ों की जितनी भी बीमारियां होती हैं, ठंड से उनका कहीं न कहीं संबंध होता ही है। सर्दियों में निमोनिया का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। आइए डॉ. मनोज जांगिड़ से जानते हैं कि सर्दियों में निमोनिया का खतरा क्यों बढ़ जाता है और इससे बचने के लिए हमें कौन से उपाय अपनाने चाहिए।

सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है निमोनिया?(Pneumonia In Winter)

निमोनिया सर्दियों में होने वाली एक आम बीमारी बन चुका है। असल में निमोनिया फेफड़ों में होने वाला एक इन्फेक्शन होता है जो वहां सूजन पैदा करता है। निमोनिया के कारण श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है और इसमें सांस संबंधी परेशानियां भी बहुत ज्यादा बढ़ जाती हैं। काफी लोगों के लिए तो सांस लेना ही दूभर हो जाता है। सर्दियों के मौसम में हम में से ज्यादातर लोग घर के अंदर रहते हैं या फिर कामकाजी लोग अपने ऑफिस में भी अंदर ही रहते हैं, तो इस कारण से फंगल इन्फेक्शन बढ़ जाता है। दूसरा, घर के अंदर हीटिंग के लिए लगे हीटिंग सिस्टम से शुष्क हवा निकलती है जो सीधा फेफड़ों और श्वसन तंत्र को नुकसान पहुंचाती है। यही कारण है कि सर्दियों में निमोनिया बहुत ज्यादा होता है। सर्दी में जब यह निमोनिया होता है, तो शुरुआत में लोग इसके लक्षणों को आम सर्दी मान लेते हैं और इस कारण से यह बढ़ता जाता है।

सर्दियों में निमोनिया से बचने के उपाय(Pneumonia Prevention Tips)

1. स्वच्छता बनाए रखें: कोई भी बीमारी हो, कहीं न कहीं उसका एक कारण स्वच्छता से तो जुड़ा होता ही है। हम सबसे बड़ी गलती यह करते हैं कि हम सिर्फ स्किन की बीमारी में स्वच्छता का ध्यान रखते हैं क्योंकि हम सोचते हैं कि स्किन की बीमारी में साफ-सुथरे नहीं रहेंगे तो यह और ज्यादा फैल जाएगी। लेकिन डॉ. मनोज बताते हैं कि अगर आप अपने शरीर की स्वच्छता का ध्यान रखते हैं और उसे बनाए रखते हैं, तो आप निमोनिया जैसी हजारों बीमारियों से खुद को बचा रहे होते हैं।
2. धूम्रपान से दूर रहें: धूम्रपान से निमोनिया से बचाव! जी हां, निमोनिया से बचना है तो इसको छोड़ना होगा। अब काफी लोग सोच रहे होंगे कि हम तो धूम्रपान करते ही नहीं हैं, लेकिन हमें फिर भी निमोनिया हुआ। अब सुनिए, धूम्रपान तो आपने नहीं किया लेकिन उसके धुएं के संपर्क में तो आप रहे हैं न, वह तो आपके फेफड़ों तक पहुंचा है। इसलिए जितना हो सके धूम्रपान और इसके धुएं, दोनों से दूर रहें।
3. संतुलित आहार: निमोनिया से बचना है तो अपनी हैल्थ को सबसे ऊपर रखना होगा। हैल्थ को ऊपर रखने से मतलब है ध्यान रखना कि केवल संतुलित और पौष्टिक आहार ही खाना। सर्दियों में विशेष रूप से हरी पत्तेदार सब्जियां और नट्स का प्रयोग करना चाहिए।
4. एक्टिव रहें: किसी भी बीमारी से बचना है तो उसका प्राथमिक उपचार यही है कि आपको सक्रिय रहना होगा। नियमित रूप से व्यायाम करना होगा और अनावश्यक फैट जमा होने से बचना होगा। इसके साथ ही शारीरिक गतिविधियों में वृद्धि आपको सीधा इससे बचा सकती है।