ब्लड शुगर को कंट्रोल करने वाले घरेलू उपाय 1. आंवला जूस
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए आंवला जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आंवला जूस पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसलिए आप पहले एक गिलास पानी में 2 चम्मच आंवले का रस मिला लें और इसे सुबह-सुबह पिएं।
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ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए आंवला जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आंवला जूस पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसलिए आप पहले एक गिलास पानी में 2 चम्मच आंवले का रस मिला लें और इसे सुबह-सुबह पिएं।
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2. मेथी दाने
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए मेथी दाने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। मेथी दाने पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को रात को सोने से पहले एक कप पानी में एक चम्मच मेथी दाने डालकर भिगो देना चाहिए। फिर सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए मेथी दाने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। मेथी दाने पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को रात को सोने से पहले एक कप पानी में एक चम्मच मेथी दाने डालकर भिगो देना चाहिए। फिर सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें।
3. नीम
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए नीम का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। नीम में एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल के गुण पाए गुण जाते हैं। साथ ही इसमें में एंटी डायबिटिक गुण भी मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसलिए आप नीम के पत्ते चबाए या फिर नीम के पत्ते का रस पिएं।
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ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए नीम का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। नीम में एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल के गुण पाए गुण जाते हैं। साथ ही इसमें में एंटी डायबिटिक गुण भी मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसलिए आप नीम के पत्ते चबाए या फिर नीम के पत्ते का रस पिएं।
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4. आम के पत्ते
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए आम के पत्तों का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आम के पत्ते पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसलिए आप आम के पत्तों को उबालकर रातभर के लिए छोड़ दें। फिर सुबह उठकर नाश्ते के बाद इस पानी को पिएं।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए आम के पत्तों का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आम के पत्ते पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसलिए आप आम के पत्तों को उबालकर रातभर के लिए छोड़ दें। फिर सुबह उठकर नाश्ते के बाद इस पानी को पिएं।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
