19 जुलाई 2025,
शनिवार
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Guava Leaves Benefits: हम अक्सर फलों को सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं और उन्हें रोजाना खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि किसी फल की पत्तियां भी उतनी ही असरदार हो सकती हैं जितना खुद फल? जी हां, हम बात कर रहे हैं अमरूद की पत्तियों की।
अमरूद तो आपने खूब खाया होगा, लेकिन उसकी पत्तियों को चबाकर खाना भी आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। आयुर्वेद में अमरूद की पत्तियों का उपयोग वर्षों से होता आ रहा है, खासकर पेट, त्वचा, दांत और डायबिटीज जैसी समस्याओं में। आइए जानते हैं अमरूद की पत्तियों को चबाने से मिलने वाले 8 जबरदस्त फायदे।
अगर आपके मसूड़े सूजते हैं या बार-बार खून आता है तो अमरूद की पत्तियां चबाना बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मसूड़ों को स्वस्थ बनाते हैं और मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। रोजाना 2-3 ताजी पत्तियों को खाली पेट चबाएं।
अमरूद की पत्तियां पाचन क्रिया को मजबूत बनाती हैं और गैस, बदहजमी और पेट दर्द जैसी समस्याओं में राहत देती हैं। इन पत्तियों में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट तत्व आंतों को साफ रखते हैं। खासकर खाने के बाद चबाना ज्यादा फायदेमंद होता है।
अगर आपको बार-बार दस्त या लूज मोशन की समस्या रहती है तो अमरूद की पत्तियों को चबाना बेहद असरदार उपाय हो सकता है। इनमें ऐसे तत्व होते हैं जो आंतों में बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं। इन पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीना भी मदद करता है।
अमरूद की पत्तियां ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती हैं और इंसुलिन की प्रभावशीलता बढ़ाती हैं। सुबह खाली पेट अमरूद की 3-4 पत्तियां चबाने से लाभ मिलता है।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अमरूद की पत्तियों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। ये मेटाबॉलिज्म को तेज करती हैं और फालतू चर्बी को घटाने में मदद करती हैं। इसलिए रोजाना इन पत्तियों की चाय या काढ़ा पीना असरदार होता है।
अमरूद की पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा की गहराई से सफाई करते हैं और एक्ने, पिंपल्स और दाग-धब्बों से राहत दिलाते हैं। इनकी पत्तियों को पीसकर फेस पैक की तरह भी लगाया जा सकता है।
इन पत्तियों में मौजूद विटामिन B3 और B6 दिमागी गतिविधियों को बढ़ाते हैं और ब्रेन फंक्शन को बेहतर करते हैं। इससे याददाश्त मजबूत होती है और तनाव भी कम होता है। सुबह खाली पेट चबाना या पत्तियों की चाय पीना लाभकारी है।
इन पत्तियों में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इससे शरीर बीमारियों से लड़ने की ताकत पाता है। रोजाना 2-3 पत्तियां चबाना बहुत फायदेमंद है।
-शुरुआत में कम मात्रा में ही सेवन करें।
-गर्भवती महिलाएं डॉक्टर की सलाह से ही सेवन करें।
-अगर कोई एलर्जी या तकलीफ महसूस हो, तो सेवन न करें।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
