पानी पीकर वजन घटाएं –
जर्मन शोधकर्ताओं के अनुसार पानी पीने के 10मिनट बाद शरीर की मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया तेज होकर 40 मिनट बाद कैलोरी बर्न होने लगती है। शोधकर्ताओं के अनुसार रोजाना 8 गिलास पानी पीने से दिनभर में 100 कैलोरी बर्न होती है। वैसे वजन घटाने के लिए ठंडा पानी अच्छा है क्योंकि पानी के तापमान को शरीर के तापमान तक लाने के लिए बॉडी को कैलोरी बर्न करनी पड़ती है जिससे मोटापा घटता है।