इस तरह ब्यूटी केयर के लिए यूज करें मिलेटस, बनाएं फेस पैक

How to use millets for beauty care : अपने खाने में मिलेटस शामिल करना सेहत के लिए किया गया सबसे अच्छा फैसला है। मिलेटस उन हैल्थी फूड्स में से है जो हमारे शरीर को एनर्जी देता हैं। क्या आप जानते हैं की मिलेटस हैल्थी फूड के अलावा ब्यूटी इंग्रेडिएंट भी है? आइए जानते हैं कैसे मिलेट से आ सकता है निखार।

Benefits of Millets : मिलेट फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर फूड ग्रेन है। मिलेटस कई तरह के होते हैं जैसे रागी, बाजरा, ज्वार, सांवा, राजगीर, कुट्टू, चेना इत्यादि। ऐसा माना जाता है की ये चावल के बाद दुनिया में दूसरी सबसे अधिक उगाई जाने वाली फसल हैं। इसे नुट्रिशयस अनाज के रूप में पूरे वर्ल्ड में प्रमोट करने के लिए साल 2023 को इंटरनेशनल ईयर ऑफ़ मिलेटस (IYOM) – 2023 के रूप में मनाया जा रहा है। इंडिया में कई नए प्रोग्राम्स इंट्रोड्यूस हुए हैं जिनके चलते मिलेटस का प्रमोशन हो रहा है और लोगों को इसके अनेक फायदों के बारे में जानकारी मिल रही है। एक तरफ जहां मिलेटस खाने के अनेक फायदे हैं वहीं दूसरी तरफ इसे लगाने के भी फायदे हैं। इसे ब्यूटी केयर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आइए जानें कैसे :