Intermittent fasting से नहीं हो रहा है वजन कम? तो आजमाएं वजन कम करने के ये 5 टिप्स

Intermittent fasting : आंतरायिक उपवास (IF) हमेशा से सबसे लोकप्रिय डाइट प्लान में से एक रहा है। इसमें कई घंटों तक उपवास करना और दिन में केवल एक निश्चित अवधि के दौरान भोजन करना शामिल है।