देर रात तक नहीं आती है नींद तो करें ये 5 उपाय, मिनटों में सो जाएंगे आप

5 tips that can help you get good sleep in minutes : नींद हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सही नींद लेना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन कई बार देर रात तक नींद नहीं आती है, जिससे हमारा दिन थकाने भरा और अधिक तनावपूर्ण हो जाता है। इस लेख में, हम आपको ऐसे 5 उपाय बताएंगे जिनकी मदद से आप मिनटों में अच्छी नींद पा सकते हैं।