Juice For Constipation: अगर कब्ज की समस्या से पाना चाहते हैं राहत तो आज से ही करें इन जूस को अपनी डाइट में शामिल

Juice For Constipation: आज के समय में ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। कब्ज की समस्या होने के कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में कुछ जूस को अपनी डाइट में शामिल करके आप कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं।

Juice For Constipation: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। कब्ज की समस्या कई कारणों से होती है। कब्ज की समस्या होने पर लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। क्योंकि कब्ज होने पर मल त्याग करने में काफी तकलीफ होती है। कई बार पेट में ऐंठन, भारीपन जैसा भी महसूस होता है। ऐसे में इस समस्या से राहत दिलाने में कुछ जूस आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो कुछ जूस को अपनी डाइट में शामिल करके इस समस्या से राहत पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन जूस के बारे में जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं

कब्ज की समस्या से राहत दिलाने वाले जूस

1. सेब का जूस
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए सेब के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सेब में विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

2. अनानास का जूस
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए अनानास के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अनानास के जूस में ब्रोमेलैन नाम का एंजाइम मौजूद होता है, जो पेट साफ करने में मदद करता है। जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।

3. नींबू का रस
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए नींबू के रस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नींबू के रस फाइबर और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है। साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है।

4. नाशपाती का जूस
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए नाशपाती के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नाशपाती के जूस में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही इसमें मौजूद पैक्टिन नामक तत्व कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा ये पाचन तंत्र को बहुत ही मजबूत रखता है।

डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।