scriptHealth benefits of bottle gourd for weight loss and bone | Bottle Gourd Benefits: लौकी के है अनगिनत फायदे, वजन कम करने से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने में होता है सहायक | Patrika News

Bottle Gourd Benefits: लौकी के है अनगिनत फायदे, वजन कम करने से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने में होता है सहायक

Bottle Gourd Benefits: लौकी का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। लौकी कई सारे पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होता है जो कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। वजन कम करने के लिए लौकी का सेवन करना फायदेमंद होता है।

नई दिल्ली

Updated: June 23, 2022 03:47:01 pm

Bottle Gourd Benefits: लौकी का सेवन करने से शरीर को कई तरह से लाभ मिलते हैं। भारतीयों व्यंजनों में लौकी का इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है। कई पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर लौकी स्वास्थ्य जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। साथ ही लौकी में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीर के पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करता है। रोजाना लौकी का सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है। साथ ही ये हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं लौकी का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले लाभ के बारे में
Bottle Gourd Benefits: लौकी के है अनगिनत फायदे, वजन कम करने से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने में होता है सहायक
Health benefits of bottle gourd for weight loss and bone
लौकी खाने के फायदे

हड्डियों को मजबूत बनाने में फायदेमंद
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए लौकी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौकी में कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप लौकी का जूस या लौकी की सब्जी का सेवन जरूर करें।
यह भी पढ़े: शहद और केसर के है ये अद्भुत फायदे, कई बीमारियों के लिए है रामबाण
वजन को कम करने में फायदेमंद
वजन को कम करने के लिए लौकी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौकी में विटामिन, आयरन और पोटेशियम के गुण पाए जाते हैं जो वजन को कम करने में मदद करते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से लौकी का जूस जरूर पिएं।
स्ट्रेस को कम करने में फायदेमंद
स्ट्रेस को कम करने के लिए लौकी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौकी में सेडेटिव प्रॉपर्टीज मौजूद होती है जिससे शरीर रिलेक्स रहता है। साथ ही ये स्ट्रेस की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा, लौकी में पानी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है।
यह भी पढ़े: सफेद काली मिर्च डायबिटीज को कंट्रोल करने से लेकर पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में होता है सहायक
पेट की समस्या को दूर करने में फायदेमंद
पेट की समस्या को दूर करने के लिए लौकी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौकी में फाइबर के गुण पाए जाते हैं जो पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। साथ ही ये एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

Trending Stories

Monsoon Alert : राजस्थान में 26 से फिर होगी झमाझम बारिश, यहां बरसेगी मेहरबुध ने रोहिणी नक्षत्र में किया प्रवेश, 4 राशि वालों के लिए धन और उन्नति मिलने के बने योगबुध जल्द अपनी स्वराशि मिथुन में करेंगे प्रवेश, जानें किन राशि वालों का होगा भाग्योदयपनीर, चिकन और मटन से भी महंगी बिक रही प्रोटीन से भरपूर ये सब्जी, बढ़ाती है इम्यूनिटीबेहद शार्प माइंड के होते हैं इन राशियों के बच्चे, सीखने की होती है अद्भुत क्षमतानोएडा में पूर्व IPS के घर इनकम टैक्स की छापेमारी, बेसमेंट में मिले 600 लॉकर से इतनी रकम बरामदझगड़ते हुए नहर पर पहुंचा परिवार, पहले पिता और उसके बाद बेटा नहर में कूदा3 हजार करोड़ रुपए से जबलपुर बनेगा महानगर, ये हो रही तैयारी

बड़ी खबरें

Maharashtra Political Crisis: शिंदे खेमे में आ चुके हैं सरकार बनाने भर के विधायक! फिर क्यों बीजेपी नहीं खोल रही अपने पत्ते?Maharashtra Political Crisis: ‘मातोश्री’ में मंथन! सड़क पर शिवसैनिकों के उपद्रव का डर, हाई अलर्ट पर मुंबई समेत राज्य के सभी पुलिस थानेMaharashtra Political Crisis: 24 घंटे के अंदर ही अपने बयान से पलट गए एकनाथ शिंदे, बोले- हमारे संपर्क में नहीं है कोई नेशनल पार्टीBharat NCAP: कार में यात्रियों की सेफ़्टी को लेकर नितिन गडकरी ने कर दिया ये बड़ा काम, जानिए क्या होगा इससे फायदा2-3 जुलाई को हैदराबाद में BJP की राष्ट्रीय कार्यकारिणी की बैठक, पास वालों को ही मिलेगी इंट्री, सुरक्षा के कड़े इंतजामMumbai News Live Updates: शिवसेना ने कल पार्टी की राष्ट्रीय कार्यकारिणी की बैठक बुलाई, वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग से जुड़ेंगे उद्धव ठाकरेनीति आयोग के नए CEO होंगे परमेश्वरन अय्यर, 30 जून को अमिताभ कांत का खत्म हो रहा है कार्यकालCBSE ने बदला सिलेबस: छात्र अब नहीं पढ़ेगे फैज की कविता, इस्लाम और मुगल साम्राज्य सहित कई चैप्टर हटाए
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.