हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कद्दू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कद्दू में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
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इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए कद्दू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कद्दू में एंटी ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है। साथ ही ये शरीर को कई सारी बीमारियों से बचाता है।
पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए कद्दू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कद्दू में डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। साथ ही ये कब्ज, एसिडिटी और पेट की जलन से राहत दिलाने में मदद करता है।
कद्दू का सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कद्दू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाया जाता है, जिससे शरीर में इंसुलिन की मात्रा को कंट्रोल में रहती है। साथ ही ये बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।