लिए लाभकारी होता है।
कोलेस्ट्रोल न बनने दे
किशमिश आपके बॉडी में कोलेस्ट्रॉल नहीं बनने देते हैं । अगर आपको बार-बार कुछ खाने की आदत है तो आपके घर में किशमिश अवश्य होना चाहिए यह आपका सबसे सेहतमंद स्नेक्स बन सकता है।
कैंसर विरोधी
किशमिश अंगूर को धूप में सुखाकर बनता है । तो धूप की किरणों से प्राप्त फ्री रेडिकल कैंसर के समय आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। किशमिश में यह प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है। तो किशमिश का सेवन कैंसर पीड़ित मरीज को अवश्य करना चाहिए।
किशमिश में पाए जाने वाले पोषक तत्व
किशमिश में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन-बी6 और मैंगनीज के साथ ही कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। किशमिश में पाए जाने वाले यह सभी जरूरी पोषक तत्वों की हमारे शरीर को आवश्यकता होती है।
किशमिश में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन-बी6 और मैंगनीज के साथ ही कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। किशमिश में पाए जाने वाले यह सभी जरूरी पोषक तत्वों की हमारे शरीर को आवश्यकता होती है।
