लंबे समय तक बैठने से पैर सुन्न पड़ जाएं तो हल्दी पेस्ट लगाएं

एक जगह या एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठने से पैर सो जाते (सुन्न) हैं। पैर पर दबाव, थकान या शरीर में विटामिन बी-12, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन की कमी से भी ऐसी समस्या हो सकती है।

By: Hemant Pandey

Published: 25 Jan 2021, 08:13 AM IST

एक जगह या एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठने से पैर सो जाते (सुन्न) हैं। पैर पर दबाव, थकान या शरीर में विटामिन बी-12, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन की कमी से भी ऐसी समस्या हो सकती है।
हल्दी का पेस्ट लगाने से इसमें मौजूद पोषक तत्त्व से सुन्नापन व दर्द कम होता है। हल्दी-दूध में शहद मिलाकर पीने से इस समस्या में राहत मिलती है।
तलवे को दबाएं
पैर सुन्न होने पर तलवे को थोड़ी देर के लिए दबाएं। सून्नापन खत्म हो जाएगा। शाम को गुनगुने पानी में पैरों की 10-15 मिनट तक सिकाई करने या रात में पैरों पर सरसों या नरियल के तेल से मालिश करने से भी राहत मिलती है।
चाय के साथ बेसन वाली चीजें खाने से पाचन संबंधी दिक्कत
चाय के साथ नमकीन या पकौड़े खाना हर किसी को पसंद होता है लेकिन इन्हें खाने से दिक्कत हो सकती है। पाचन संबंधी परेशानी होती है। आयुर्वेद में मीठा और नमकीन को एक साथ लेना विरुद्ध आहार की श्रेणी में आता है। इससे सेहत को नुकसान पहुंचता है। चाय के साथ बेसन की चीजें लेने से शरीर में पोषक तत्त्वों की कमी होने लगती है। चाय के साथ ठंडी चीजें जैसे आइसक्रीम, फ्रूट्स या कच्चा सलाद, दही और आयरन फूड्स लेने से अपच भी हो सकती है।

Hemant Pandey
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