अक्सर लोग मॉर्निंग में ब्रेड-बटर के साथ दूध का सेवन करते हैं। वहीं इन सारे फूड्स में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा अधिक होती है। जिससे कि इनको डाइजेस्ट होने में काफी समय लगता है। वहीँ आपको उल्टी होने के जैसी संभावना भी हो सकती है।
दूध के सेवन के बाद कभी भी मिर्च मसालेदार भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे हमारे पाचन की सेहत में बुरा असर पड़ सकता है। वहीं पेट में गैस की समस्या भी बनी रहती है।
दूध के साथ कभी भी मछली का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि मछली में प्रोटीन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इससे कि मछली को डाइजेस्ट होने में कई दिक्कतें भी आ सकती हैं। वहीं मछली खाने के बाद दूध का सेवन करने से फ़ूड प्वाइजनिंग,अपच,गैस की समस्या और स्किन में सफ़ेद धब्बों का खतरा दो गुना तक बढ़ सकता है।