scriptSitting Continuously Causes Diabetes And Its Other Disadvantages | लगातार बैठे रहने की आदत बना सकती है डायबिटीज का मरीज, कई और गंभीर बीमारी का हो सकते हैं शिकार | Patrika News

लगातार बैठे रहने की आदत बना सकती है डायबिटीज का मरीज, कई और गंभीर बीमारी का हो सकते हैं शिकार

अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो घंटों एक ही जगह बैठ कर बिता देते हैं तो ये बिल्कुल गलत है। क्योंकि इससे आपके फेफड़ों और हृदय के साथ-साथ सम्पूर्ण शरीर में रक्त प्रवाह कम हो जाता है और...

नई दिल्ली

Updated: March 14, 2022 06:26:55 pm

आजकल लोग दफ्तर और घर में भी काम के चक्कर में घंटों बैठे-बैठे बिता देते हैं। और ये मजबूरी कब आदत बन जाती है पता भी नहीं चलता। लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहना आपके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है। इससे ना केवल आपकी पीठ, कमर और गर्दन में दर्द होता है, बल्कि शोधानुसार लगातार बैठे रहने को डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से भी जोड़ा गया है। तो आइए जानते हैं लगातार बैठे रहने की आदत आपको क्या-क्या नुकसान पहुंचाती है...

sitting continuously for hours, sitting continuously, लगातार बैठे रहना, bad habits for heart health, bad habits for lungs health, bad posture sitting, healthy lifestyle avoid bad habits,
लगातार बैठे रहने की आदत बना सकती है डायबिटीज का मरीज, कई और गंभीर बीमारी का हो सकते हैं शिकार

1. डायबिटीज का जोखिम बढ़ता
फिजिकल ऐक्टिविटी में कमी या सुस्त लाइफस्टाइल डायबिटीज का एक मुख्य कारण हो सकती है। एक शोध में पाया गया है कि लंबे समय तक बैठे रहने वाले लोगों में मोटापा बढ़ने के कारण रक्त शर्करा पर गलत प्रभाव पड़ता है जिससे डायबिटीज जैसी गंभीर समस्या का खतरा भी बढ़ सकता है।

2. हृदय और फेफड़ों को नुकसान
अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो घंटों एक ही जगह बैठ कर बिता देते हैं तो ये बिल्कुल गलत है। क्योंकि इससे आपके फेफड़ों और हृदय के साथ-साथ सम्पूर्ण शरीर में रक्त प्रवाह कम हो जाता है और साथ ही ब्लड क्लॉट होने का जोखिम भी बढ़ने लगता है। इसलिए हार्ट प्रोब्लम से बचने के लिए हर घंटे बाद थोड़ी देर टहलने की आदत डालें।

3. बैड पॉश्चर सिंड्रोम
लंबे समय तक बैठे रहने से आपकी कमर पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ता है। जिससे आप बैड पॉश्चर सिंड्रोम के शिकार हो सकते हैं। इसके लिए आप रोजाना पॉश्चर सुधारने वाले योगासन करें।

4. उच्च रक्तचाप हो सकता
लगातार बैठे रहने से न केवल शरीर खराब होता है, बल्कि उच्च रक्तचाप की समस्या भी हो सकती है। जिससे आपमें हृदय रोगों का जोखिम भी बढ़ सकता है। साथ ही ये आदत बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या को भी बुलावा देती है।

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

Trending Stories

नाम ज्योतिष: ससुराल वालों के लिए बेहद लकी साबित होती हैं इन अक्षर के नाम वाली लड़कियांभारतीय WWE स्टार Veer Mahaan मार खाने के बाद बौखलाए, कहा- 'शेर क्या करेगा किसी को नहीं पता'ज्योतिष अनुसार रोज सुबह इन 5 कार्यों को करने से धन की देवी मां लक्ष्मी होती हैं प्रसन्नइन राशि वालों पर देवी-देवताओं की मानी जाती है विशेष कृपा, भाग्य का भरपूर मिलता है साथअगर ठान लें तो धन कुबेर बन सकते हैं इन नाम के लोग, जानें क्या कहती है ज्योतिषIron and steel market: लोहा इस्पात बाजार में फिर से गिरावट शुरू5 बल्लेबाज जिन्होंने इंटरनेशनल क्रिकेट में 1 ओवर में 6 चौके जड़ेनोट गिनने में लगीं कई मशीनें..नोट ढ़ोते-ढ़ोते छूटे पुलिस के पसीने, जानिए कहां मिला नोटों का ढेर

बड़ी खबरें

लालू यादव पर फिर शिकंजा, सीबीआई ने राजद सुप्रीमो से जुड़े 17 ठिकानों पर मारा छापाRoad Rage Case: आज पटियाला में सरेंडर करेंगे नवजोत सिंह सिद्धू, SC ने सुनाई है एक साल की सजाAzam Khan Release: दो साल बाद जेल से रिहा हुए आजम खान, दोनों बेटों ने किया रिसीव, शिवपाल भी पहुंचेGyanvapi Masjid Row: ज्ञानवापी मामले पर सुप्रीम कोर्ट में सुनवाई आज, हिंदू-मुस्लिम पक्ष रखेंगे अपने-अपने तर्कExclusive: ज्ञानवापी सर्वे रिपोर्ट से मंदिर-मस्जिद के सबूतों का नया अध्याय, जानें क्या है इन सर्वे रिपोर्ट मेंJammu Kashmir: रामबन में जम्मू-श्रीनगर हाईवे पर निर्माणाधीन सुरंग का एक हिस्सा ढहा, 7 लोग फंसे, रेस्क्यू ऑपरेशन जारीभाजपा राष्ट्रीय पदाधिकारी बैठक: नड्डा ने दिया एकजुटता का संदेश, आज पीएम मोदी बताएंगे जीत का फॉर्मूलाWeather Update: गर्मी से जल्द मिलेगी राहत, इन राज्यों में होगी बारिश, IMD का अलर्ट
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.