शरीर में फिल्टर का काम करता है यह अंग, कई बीमारियों से भी बचाता

कैंसर और दिल की बीमारी के बाद किडनी में खराबी तीसरी सबसे बड़ी जानलेवा बीमारी बनती जा रही है। एनजीओ 'द नेशनल किडनी फाउंडेशन ऑफ इंडिया से जुड़े विशेषज्ञों ने शोध में पाया है कि भारत में किडनी संबंधी बीमारियों के मरीज काफी तादाद में बढ़ रहे हैं।
किडनी का काम: यह शरीर में रक्त को साफ करती है।
बुरी आदतें: पेशाब रोककर रखना, कम पानी पीना, हाई ब्लड प्रेशर के इलाज में लापरवाही, ज्यादा नॉनवेज खाने या पेन किलर लेने से किडनी संबंधी रोग हो जाते हैं।
लक्षण: पैरों व आंखों के नीचे सूजन, जल्दी थकान होना, सांस फूलना, रात में बार-बार पेशाब जाना व हाजमा ठीक ना रहने पर किडनी रोग हो सकता है।
ऐसे बचें: ताजे फल-सब्जी और कम वसा वाले पदार्थ खाएं, धूम्रपान ना करें और शराब ना पीएं। नियमित व्यायाम करें, वजन ना बढऩे दें, नमक कम खाएं व दर्द निवारक दवाइयों का ज्यादा प्रयोग ना करें, रोजाना 8-10 गिलास पानी पीएं।
कहां दिखाएं: यूरोलॉजी या नेफ्रोलॉजी विशेषज्ञ को दिखा सकते हैं।