ये सावधानी बरतें
– धूप से आते ही तुरंत पंखा नहीं चलाएं, इससे इससे सर्द-गर्म होता है।
– घर और आसपास सफाई रखें, हाथों को बार-बार साबुन से धोएं। यदि बाहर हैं तो सेनेटाइजर का उपयेाग करें।
– बाहर का खाना खाने से बचें, ज्यादा तला-भुना न खाएं।
– भोजन में फल, हरी सब्जियां, विटामिन-सी और डी वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें।
– अभी रात में हवा ठंड रहती है, इसलिए गर्म कपड़े पूरी तरह न छोड़ें।
– रात में अचानक गर्मी का एहसास होने पर तुरंत एसी, कूलर व पंखा न चलाएं।
– धूप से आकर तुरंत फ्रिज का या ठंडा पानी, आइसक्रीम, शीतलपेय का उपयोग नहीं करें।