Health Alert: सावधान। कई बीमारियां लेकर आता है बरसात का मौसम, बचने के लिए छत्तीसगढ़ के डॉक्टर से जानें उपाय

Health Alert: बारिश हर किसी को अच्छा लगता है, किन्तु यह मौसम वातावरण के साथ साथ शारीरिक सेहत के लिए बदलाव लेकर आता है। इस मौसम में डाइट और स्किन का विशेष ख्याल रखना होता है।

Health Alert: खासकर बुजुर्गों और बच्चों को अपने सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि यह मौसम वायरल बुखार, डेंगू, मलेरिया और एलर्जी सहित कई तरह की स्कीन की समस्या को लेकर आती है। इस मौसम में खानपान सहित दैनिक क्रियाओं का ख्याल रखना भी आवश्यक होता है। इम्यूनिटी कम हो जाने के कारण इस मौसम में बिमारियों से बचना चाहिए है।

Health Alert: बाहर का खाना से बचें: बरसात के दौरान बाहर का खाना से परहेज करें। इस मौसम में बाहर का खाना बिल्कुल भी ना खाएं। देर तक काट कर रखे गए फल और सब्जियों में संक्रमण की वजह से बैक्टीरिया होने का खतरा होता है। हो सके तो ताजी सब्जियों और फलों का सेवन करें।

Health Alert: बारिश में भीगने से बचें: इस मौसम में त्वचा संबंधी रोग और एलर्जी होने की संभावना बढ़ जाती हैं। इस मौसम में सर्दी, खांसी और जुकाम होना सामान्य बात है। ऐसे में भीगने से बचें अगर घर से बाहर रहने पर भीग गए हो तो घर आते ही साफ पानी से स्नान करें व शरीर को तेल से मालिश करें।

Health Alert: इम्यूनिटी बढ़ाने वाला हो खानपान: इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी कम हो जाती है। ऐसे में अपनी डाइट में इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें। खासकर ब्रोकली, गाजर, हल्दी, लहसुन खाएं।

Health Alert: मच्छरों से बच कर रहें: इस मौसम में गंदे पानी से मच्छरों की संख्या बढ़ जाती है। मच्छरों से मलेरिया, डेंगू जैसे बिमारियों के फैलने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में इस मौसम में मच्छरों से बच कर रहना जरूरी हैं।

Health Alert: बारिश में हल्का भोजन करें: इस मौसम में कीटाणु और वायरस एक्टिव हो जाते हैं जिनसे बचने हाईजीन तरीके से रहना आवश्यक है। भोजन से पहले और बाद में छींकने और खांसने के बाद हैण्डवॉश अवश्य करें। - जगदलपुर। डॉ हेमंत कुमार, एमडी पैथोलॉजी