15 minute walk Benefits : लंबा जीने के लिए 15 मिनट टहलना काफी! रिसर्च करने वाले प्रोफेसर ने बताई ये बातें

15 Min walk for Long Life : 15 मिनट तक टहलना भी इतना लाभारी हो सकता है, ये बहुत कम लोग ही जानते होंगे। पर, ऑस्ट्रेलिया की सिडनी यूनिवर्सिटी के एक शोध में बताया गया है कि इससे आपकी आयु बढ़ सकती है।

15 minute walk : लंबा जीने की चाहत रखने वाले लोग ना जाने क्या कुछ करते हैं। पर, आपको ये सुनकर अच्छा लगेगा कि लंबा जीने का सपना सिर्फ 15 मिनट के वॉक से पूरा हो सकता है। दरअसल, इस बात का दावा एक शोध में किया गया है जो अक्टूबर में प्रकाशित हुआ। इसके लिए आपको बस सही तरीके से टहलना जानना होगा।