Women Health: आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी में गर्भवती महिलाओं को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

Women Health: गर्भावस्था के दौरान बच्चे और मां दोनों की सेहत पर काफी ध्यान देने की जरूरत है। इस समय खान-पान से लेकर सही वजन पर भी ध्यान देना चाहिए। गर्भावस्था में महिलाएं जो भी खाती हैं उसका सीधा असर बच्चे पर पड़ता है। इस समय महिलाओं को अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और गुड फैट जैसे सभी न्यूट्रिशन शामिल करने चाहिए।

नई दिल्ली। Women Health: गर्भवती महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि प्रेग्नेंसी में महिलाओं को अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और गुड फैट जैसे सभी न्यूट्रिशन शामिल करने चाहिए। इस समय खानपान से लेकर सही वजन पर भी ध्यान देना चाहिए। गर्भावस्था में महिलाएं जो भी खाती हैं उसका सीधा असर बच्चे पर पड़ता है। इस दौरान शरीर को स्वस्थ और बच्चे को तंदुरुस्त रखने के लिए अच्छा और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना बहुत जरूरी है। गर्भावस्था में स्वस्थ आहार के सेवन से जरूरी विटामिन प्राप्त किए जा सकते हैं जिससे भ्रूण के विकास और बच्चे के वजन को संतुलित रखने में मदद मिलती है। बच्चे को जन्मजात विकारों का खतरा नहीं होता है। आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी में क्या खाना चाहिए क्या नहीं।