Yoga for fatty liver: फैटी लिवर को कंट्रोल करने के लिए ये 5 योगासन आपके लिए हैं फायदेमंद

Yoga for fatty liver: कई लोगों को लिवर से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं, खासकर फैटी लिवर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।लेकिन सही खानपान और योग के जरिए इस समस्या से बचा जा सकता है।आइए जानें कि कौन-कौन से योगासन फैटी लिवर की स्थिति को कम करने में सहायक हो सकते हैं।

Yoga for fatty liver: आजकल की खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों में लिवर से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं।कई लोग तो फैटी लिवर जैसी स्थितियों से परेशान हैं। ऐसे में यदि नियमित रूप से योग किया जाए, तो इस समस्या से बचा जा सकता है।आइए जानें कुछ ऐसे खास योगासन, जो लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार साबित हो सकते हैं।इन योगासनों के नियमित अभ्यास से लिवर की कार्यक्षमता बेहतर हो सकती है।

धनुरासन (Bow Pose)

Fatty liver treatment with yoga

धनुरासन लिवर की कार्यक्षमता बढ़ाने और उसे डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह आसन शरीर की चर्बी को कम करता है, जिससे फैटी लिवर में सुधार होता है। यह लिवर पर सीधा प्रभाव डालता है और पाचन क्रिया को भी दुरुस्त करता है।

गोमुखासन (Cow Face Pose)

Which yoga is good for fatty liver

गोमुखासन लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर समस्याओं में लाभकारी है। यह आसन शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है और वसा चयापचय (Fat Metabolism) को तेज करता है। इसके नियमित अभ्यास से लिवर की सफाई होती है और उसकी कार्यक्षमता बेहतर होती है।

शलभासन (Locust Pose)

Yoga asanas for fatty liver

शलभासन लिवर और पेट की समस्याओं को ठीक करने में मददगार है। यह आसन लिवर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और उसे डिटॉक्स करता है। साथ ही, पेट की कार्यप्रणाली को भी बेहतर बनाता है।

मालासन (Garland Pose)

How to reduce fatty liver naturally with yoga

मालासन लिवर को अंदर से मजबूत बनाता है और उसके कार्यों को तेज करता है। यह लिवर पर दबाव डालता है, जिससे फैट का पाचन बेहतर होता है। नियमित अभ्यास से मेटाबोलिज्म तेज होता है और फैटी लिवर की समस्या से राहत मिलती है।

अर्ध मत्स्येन्द्रासन (Ardha Matsyendrasana)

Fatty liver yoga poses

अर्ध मत्स्येन्द्रासन लिवर और पेट के आंतरिक अंगों को मजबूत बनता है, जिससे लिवर की कार्यक्षमता बढ़ती है और पाचन समस्याओं से राहत मिलती है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।