Sunscreen For Face: गर्मी में चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना है फायदेमंद, लेकिन जानिए सही तरीका वरना हो सकता है नुकसान

Sunscreen For Face: गर्मी का मौसम आते ही तेज धूप और पसीना हमारी स्किन के लिए बड़ी परेशानी बन जाते हैं। इस मौसम में अगर चेहरे को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना है तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना जरूरी हो जाता है। लेकिन बहुत से लोग या तो इसे लगाना भूल जाते हैं या गलत तरीके से लगाते हैं, जिससे स्किन को फायदा मिलने के बजाय नुकसान होने लगता है। आइए जानते हैं कैसे करें इसका सही इस्तेमाल।

1. क्यों जरूरी है चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना?

गर्मियों में सूरज की UV किरणें स्किन को टैन करने के साथ-साथ सनबर्न और झाइयों की समस्या भी बढ़ा सकती हैं। UV-A और UV-B किरणें त्वचा की गहराई तक असर डालती हैं जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षण नजर आने लगते हैं। सही SPF वाला सनस्क्रीन इन हानिकारक किरणों से चेहरे की रक्षा करता है और स्किन को लंबे समय तक हेल्दी बनाए रखता है।

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2. कौन-सा SPF चुनें चेहरे के लिए?

चेहरे के लिए ऐसा सनस्क्रीन चुनना जरूरी है जो आपकी स्किन टाइप के अनुसार हो। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो जेल बेस्ड या मैट फिनिश वाला सनस्क्रीन बेहतर रहेगा। अगर स्किन ड्राई है तो क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन अच्छा रहेगा। गर्मी में कम से कम SPF 30 और ज्यादा धूप में रहना हो तो SPF 50 तक का सनस्क्रीन लगाना चाहिए।

3. सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका

सनस्क्रीन को हमेशा घर से बाहर निकलने के 15-20 मिनट पहले लगाना चाहिए। इसे सिर्फ एक परत की तरह चेहरे पर न फैलाएं, बल्कि अच्छी तरह से त्वचा में मिलाएं। पूरे चेहरे, गर्दन, कान और आंखों के आस-पास के हिस्से में भी लगाएं। अगर आप धूप में लंबे समय तक रहते हैं तो हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा लगाना जरूरी है। पसीने या पानी के संपर्क में आने पर इसका असर कम हो सकता है, इसलिए वॉटर रेजिस्टेंट सनस्क्रीन चुनें।

4. गलत तरीके से लगाने पर हो सकता है नुकसान

बहुत से लोग सनस्क्रीन को देर से लगाते हैं या जरूरत से कम लगाते हैं जिससे उसका असर नहीं हो पाता। कुछ लोग रात में भी सनस्क्रीन लगाए रखते हैं जो स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। साथ ही एक्सपायर हो चुके सनस्क्रीन का इस्तेमाल भी त्वचा पर रैशेज और एलर्जी ला सकता है। इसलिए हमेशा सही मात्रा में और सही समय पर ही सनस्क्रीन लगाएं और स्किन की सफाई का ध्यान रखें।

डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।