विराट के लिए पिछले कुछ साल बहुत कठिन रहे हैं। वे अपने करियर के सबसे मुश्किल दौरे से गुजर रहे हैं। ऐसे में ‘द इंडियन एक्सप्रेस’ को दिये गए एक इंटरव्यू में उन्होंने अपनी मेंटल हेल्थ को लेकर बात करी है। मेंटल हेल्थ पर विराट ने कहा, ‘एक एथलीट के तौर पर खेल में आप सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते हैं, लेकिन साथ ही आप जिस दबाव में लगातार रहते हैं वह आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। यह निश्चित रूप से एक गंभीर मुद्दा है और हम मजबूत रहने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह आपको तोड़ सकता है।’
विराट ने आगे कहा कि युवा एथलीटों के लिए मेरा सुझाव यह होगा कि फिटनेस और रिकवरी पर ध्यान दें, लेकिन अपने आप से जुड़ाव काफी महत्वपूर्ण है। पूर्व कप्तान ने कहा, ‘अगर आप अपने खेल से कनेक्शन खो देते हैं तो आपके आसपास की चोजों को खत्म होने में ज्यादा देर नहीं लगेगी। आपको यह सीखने चाहिए कि अपने समय का किस तरह बांटे ताकि संतुलन बना रहे। कोहली ने कहा कि किसी के आंतरिक मन में क्या चल रहा है यह जानना बहुत जरूरी है।’
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कोहली ने आगे कहा, “मैंने ऐसे समय का अनुभव किया है जब मुझे सपोर्ट और प्यार करने वाले लोगों से भरे कमरे में भी मैं खुद को अकेला महसूस करता था और मुझे यकीन है कि यह एक ऐसी फीलिंग है, जिससे बहुत से लोग कनेक्ट कर सकते हैं। इसलिए, अपने लिए समय निकालें और अपने आप से फिर से जुड़ें।’
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विराट कोहली ने आगे कहा, ‘हेक्टिक शेड्यूल के तनाव को दूर करने में अपने परिवार के साथ समय बिताने से मदद मिलती है। इसके अलावा मुझे अपने शौक पूरे करने में समय बिताना अच्छा लगता है। यात्रा मुझे तनाव मुक्त करने में बहुत मदद करती है और कॉफी से भी मदद मिलती है। कॉफी के अलग-अलग फ्लेवर ट्राई करना और इसके मशहूर जगहों पर जाना पसंद है।’
