मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का राज है ABC जूस, जानिए उनका डाइट प्लान

Malaika Arora ABC Juice: मलाइका अरोड़ा अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर योग और फिटनेस से जुड़ी गतिविधियों को साझा करती हैं। मलाइका अरोड़ा एक फिटनेस प्रेमी हैं जो नियमित रूप से योग और संतुलित आहार का पालन करती हैं। उनका फैशन सेंस ही नहीं, बल्कि उनका फिटनेस कार्यक्रम भी प्रेरणा का स्रोत है। हाल ही में, उन्होंने एक वीडियो पोस्ट किया जिसमें उन्होंने बताया कि वह एक दिन में क्या खाती हैं।

उनका दिन सुबह जूस के साथ शुरू होता है, इसके बाद नाश्ता, दोपहर का भोजन और शाम का नाश्ता होता है। सुबह के समय उनका ABC जूस खासतौर पर लोगों का ध्यान आकर्षित करता है। ABC जूस (Malaika Arora ABC Juice) वास्तव में क्या है?

मलाइका अरोड़ा का मॉर्निंग ड्रिंक, एबीसी जूस क्या है : What is Malaika Arora's morning drink, ABC Juice

एबीसी (Malaika Arora ABC Juice) जूस का अर्थ है सेब, चुकंदर और गाजर का जूस। अरोड़ा का कहना है कि वह सुबह 10 बजे इस पौष्टिक जूस का सेवन करती हैं। यह सेब, चुकंदर और गाजर का संयोजन है, जिसमें अदरक का एक हल्का सा स्वाद शामिल होता है। ये सभी सामग्री अलग-अलग तरीके से स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती हैं।

सेब में फाइबर की प्रचुरता होती है, जबकि गाजर में विटामिन ए, ई और बीटा कैरोटीन मौजूद होते हैं, जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं। अदरक एक प्राचीन उपाय है जो स्वस्थ शरीर के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है, और इसमें एंटीऑक्सीडेंट की भी अच्छी खासी मात्रा होती है।

मलाइका अरोड़ा का डाइट रूटीन : Malaika Arora's diet routine , Malaika Arora ABC Juice

मलाइका अरोड़ा ने अपने हालिया वीडियो में साझा किया कि वह अपनी सुबह की शुरुआत सुबह 10 बजे एबीसी जूस (Malaika Arora ABC Juice) के साथ करती हैं। इसके बाद, दोपहर 12 बजे वह एवोकाडो टोस्ट का सेवन करती हैं, जो कि ब्रेड नहीं है, बल्कि इसमें एवोकाडो और अंडे शामिल होते हैं। यह संयोजन प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।

दोपहर 2:30 बजे, मलाइका लंच के लिए जाती हैं और अपनी पसंदीदा भारतीय डिश, खिचड़ी, के बारे में बताती हैं। यह एक हल्का भोजन है और इसके पोषण तत्व इसके स्वाद को बढ़ाने में मदद करते हैं।

शाम 5 बजे, फिटनेस प्रेमी ब्लूबेरी और चेरी का आनंद लेते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ये तत्व ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने और मुक्त कणों के प्रभाव को कम करने में सहायक होते हैं।

एबीसी जूस के लाभ : Benefits of ABC Juice

यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। एबीसी जूस (Malaika Arora ABC Juice) में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज स्वस्थ त्वचा और बालों को बनाए रखने में सहायक होते हैं। यह आंतों की कार्यप्रणाली को सुधारता है, मल त्याग को सुगम बनाता है, कब्ज को दूर करता है और चयापचय को तेज करता है।

एबीसी जूस सुबह की ऊर्जा के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है और यह दिनभर की थकान को कम करने में मदद कर सकता है। यह आंखों के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है, वजन घटाने में सहायक है और मधुमेह के लिए अनुकूल है।