माइग्रेन का इलाज: केवल ये बदलाव करें, बीमारी और दर्द से मिलेगी मुक्ति

दिनचर्या में सुधार और दवा की डोज रेगुलर लेने से माइग्रेन का इलाज और बचाव दोनों संभव है।

माइग्रेन क्या होता है?
माइग्रेन सिरदर्द का एक प्रकार है और यह कई तरह का होता है। सामान्य माइग्रेन में सिरदर्द, उल्टी, चक्कर, रोशनी व आवाज के प्रति संवेदनशीलता होती है। कई बार माइग्रेन में नजर के कुछ हिस्से का प्रभावित होना, शरीर के कुछ हिस्से या एक तरफ के हिस्से में झनझनाहट होना और एकतरफा आंख से दिखाई देना मुश्किल हो जाता है।

क्या इस रोग का इलाज संभव है?
माइग्रेन से बचाव और उपचार दोनों संभव है। नियमित दिनचर्या और दवा की पूरी डोज लेकर तकलीफ को ठीक कर सकते हैं।

क्या यह रोग आनुवांशिक है और गंभीर भी हो सकता है?
जी हां, यह आनुवांशिक रोग है। परिवार में कई बार यह बढ़ता जाता है। यह बच्चों में भी हो सकता है। इलाज के अभाव में कई बार यह रोग गंभीर हो जाता है। इससे लकवे की स्थिति बनती है।

किन खाद्य पदार्थों से माइग्रेन के दर्द की आशंका बढ़ जाती है? साथ ही क्या खाना चाहिए?
माइग्रेन को बढ़ाने वाले तत्त्व जैसे रात का बचा हुआ बासी व ठंडा खाना, शराब, चॉकलेट, कैंडी, डिब्बाबंद मांसाहार, प्रिजर्व फूड, चाइनीज नूडल्स, पास्ता, चिकन व सोया सॉस आदि माइग्रेन को बढ़ाते हैं। मैग्नीशियम युक्त चीजें खाएं जैसे केला, सूखी खुबानी, बादाम, काजू, ब्राउन राइस, फलियां व बीज वाली चीजें।

क्या जीवनशैली में बदलाव कर माइग्रेन से बच सकते हैं?
रोगी को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। नियमित व्यायाम करे। जंकफूड से परहेज करें। अधिक खुशबू वाली चीजों से दूर रहें। तेज आवाज व तेज रोशनी से दूर रहें और तनाव लेने से बचें।

- डॉ. एस. पी. पाटीदार, न्यूरोलॉजिस्ट, जयपुर

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