scriptDrink Green Tea to reduce weight and obesity | Weight loss: वजन और मोटापा कम करने के लिए पिएं Green Tea, जाने इसे पीने का सही समय | Patrika News

Weight loss: वजन और मोटापा कम करने के लिए पिएं Green Tea, जाने इसे पीने का सही समय

ग्रीन टी का सेवन तो आप करते ही होंगें,लेकिन आज हम आपको ग्रीन टी सेवन करने के सही समय के बारे में बताएंगें, सही समय में यदि ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो ये कई समस्याओं को दूर करने में मददगार होता है।

नई दिल्ली

Published: January 20, 2022 10:35:47 am

ग्रीन टी की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है,इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती, वहीं ये इम्युनिटी को बूस्ट करने से लेकर वेट लॉस करने में मददगार होता है। इसलिए यदि आप वजन को कम करने कि सोंच रहे हैं तो ग्रीन टी का सेवन आप कर सकते हैं। इसके सेवन से आपका वजन कम हो जाएगा और एक्स्ट्रा फैट भी धीरे-धीरे कम हो जाएगा। लेकिन ग्रीन टी का सेवन यदि आप सही समय पर करते हैं तो ये और ज्यादा फायदा पहुंचाने का काम करता है। इसलिए जानिए ग्रीन टी के सेवन के सही समय के बारे में कि कब इसका सेवन ज्यादा फायदेमंद साबित होता है।
Weight loss: वजन और मोटापा कम करने के लिए पिएं Green Tea, जाने इसे पीने का सही समय
Weight loss
ग्रीन टी पीने का सही समय
ग्रीन टी पीने का सही समय के बारे में बात करें तो इसका सेवन आमतौर पर आपको एक्सरसाइज या वर्कआउट के पहले ही करना चाहिए, इसका सेवन यदि आप सुबह के समय करते हैं तो पूरे दिन के लिए ये स्वस्थ रखने में मदद करता है, वहीं ये कैफीन से ज्यादा फायदेमंद होती है जो ज्यादा पहुँचाती है। वहीं सुबह के साथ आप इसका सेवन शाम के स्नैक्स के रूप में भी कर सकते हैं। इसलिए सुबह तो इसका सेवन करें हीं वहीं स्नैक्स के रूप में भी आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। ज्यादा फायदा पाना चाहते हैं तो आप इसमें नींबू का रस और पुदीना मिला के सेवन कर सकते हैं।
स्किन से जुड़ी समस्याओं को करता है दूर
स्किन से जुड़ी समस्याओं को यदि आप दूर करना चाहते हैं तो ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं,इसके सेवन से आपके स्किन में से जुड़ी कई समस्या दूर होती जाती है, वहीं ये स्किन बर्न की समस्या को दूर करने में भी असरदार होता है। ग्रीन टी के रोजाना सेवन से आपकी त्वचा को ये सॉफ्ट और ग्लोइंग बना के रखने में भी असरदार होता है। वहीं यदि आप स्किन से जुड़ी समस्या को दूर करना चाहते हैं तो ग्रीन टी को अपने रोजाना कि डाइट में शामिल कर सकते हैं।
वजन कम करने में करता है मदद
यदि आप वजन को कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, ये कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, ग्रीन टी पीने से आपके पेट में जमी एक्स्ट्रा फैट भी धीरे-धीरे कम होती जाती है, वहीं ये बेली फैट को कम करने में भी असरदार होता है,इसलिए आप यदि वजन कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी को अपने रोजाना कि डाइट में शामिल कर सकते हैं।
वेट लॉस में करता है मदद
यदि आप वजन को कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी का सेवन आप कर सकते हैं,इसके सेवन से आप स्वस्थ रहते हैं वहीं वजन को कम करने में भी ये असरदार होता है, ग्रीन टी में कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है,जो आपके पेट में से जमी एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में भी असरदार होता है, यदि आप वेट को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ग्रीन टी को अपने रोजाना कि डाइट में शामिल कर सकते हैं।

यह भी पढ़ें: स्ट्रेस और टेंशन से रहना चाहते है दूर तो अपना सकते हैं इन घऱेलू उपायों को, मन भी रहेगा शांत
स्ट्रेस को करता है कम
यदि आप स्ट्रेस में रहते हैं और इसे कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, इसे कई सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो स्ट्रेस को कम करने में असरदार होता है, इसके सेवन से आपकी याददाश्त दिन-प्रतिदिन बढ़ती जाती है,इसलिए यदि आप याददास्त को बढ़ाना चाहते हैं और मानसिक तनाव को कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी का सेवन बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है।

यह भी पढ़ें. जीवनभर रहना चाहते हैं फिट, तो आप भी अपना सकते हैं इन आसान से नियमों को

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

Trending Stories

Weather. राजस्थान में आज 18 जिलों में होगी बरसात, येलो अलर्ट जारीसंस्कारी बहू साबित होती हैं इन राशियों की लड़कियां, ससुराल वालों का तुरंत जीत लेती हैं दिलशुक्र ग्रह जल्द मिथुन राशि में करेगा प्रवेश, इन राशि वालों का चमकेगा करियरउदयपुर से निकले कन्हैया के हत्या आरोपी तो प्रशासन ने शहर को दी ये खुश खबरी... झूम उठी झीलों की नगरीजयपुर संभाग के तीन जिलों मे बंद रहेगा इंटरनेट, यहां हुआ शुरूज्योतिष: धन और करियर की हर समस्या को दूर कर सकते हैं रोटी के ये 4 आसान उपायछात्र बनकर कक्षा में बैठ गए कलक्टर, शिक्षक से कहा- अब आप मुझे कोई भी एक विषय पढ़ाइएUdaipur Murder: जयपुर में एक लाख से ज्यादा हिन्दू करेंगे प्रदर्शन, यह रहेगा जुलूस का रूट

बड़ी खबरें

Eknath Shinde Property: मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे से 12 गुना ज्यादा अमीर हैं शिवसेना प्रमुख उद्धव ठाकरे, जानें किसके पास कितनी संपत्तिपश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री के आवास में घुसने वाले शख्स ने परिसर को समझ लिया था कोलकाता पुलिस का मुख्यालयबीजेपी नेता कपिल मिश्रा को मिली जान से मारने की धमकी, ईमेल में लिखा - 'हम तुम्हें जीने नहीं देंगे'हैदराबाद के एक कार्यक्रम में भाग लेने पहुंचे RCP सिंह तो BJP में शामिल होने की लगने लगी अटकलें, भाजपा ने कही ये बातप्रदेश के भोपाल, इंदौर समेत 11 नगर निगमों में मतदान 6 को, चुनावी शोर थमाकानपुर मेट्रो: टनल बनाने का काम शुरू, देश को समर्पित करने के विषय में मिली ये जानकारीउदयपुर कन्हैया हत्याकांड का वीडियो सोशल मीडिया पर पोस्ट करने पर युवक गिरफ्तारवरिष्ठता क्रम सही करने आरक्षकों की याचिका पर विभाग को 21 दिन में निर्णय लेने का आदेश
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.