Health Tips : जमीन पर बैठकर भोजन करने से स्वास्थ्य को होते हैं यह अनगिनत फायदे

Health Tips : बदलती लाइफस्टाइल और कई कारणों से लोगों ने डाइनिंग टेबल पर भोजन करना शुरू कर दिया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जमीन पर बैठकर भोजन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

By: Subodh Tripathi

Published: 22 Jul 2021, 05:48 PM IST

जमीन पर बैठकर भोजन करने से आपका स्वास्थ्य बेहतर रहता है। आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है। तो आइए जानते हैं। जमीन पर बैठकर भोजन करना किस तरह आपको स्वस्थ बनाता है।

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दरअसल, प्राचीन काल से ही लोग जमीन पर आसन बिछाकर बैठकर भोजन करते आ रहे हैं। लेकिन अब कई लोगों ने डाइनिंग टेबल पर भी भोजन करना शुरू कर दिया है। कुछ लोग तो मजबूरी के कारण डाइनिंग टेबल पर बैठकर भोजन करते हैं। क्योंकि उनसे बैठा उठा नहीं जाता। लेकिन जो लोग आसानी से बैठ उठ सकते हैं। उन्हें जमीन पर बैठकर ही भोजन करना चाहिए।

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जमीन पर बैठकर भोजन करने के फायदे-

जमीन पर बैठकर भोजन करने के लिए व्यक्ति को आसन बिछाकर जमीन पर बैठना पड़ता है और इसके बाद उठना भी पड़ता है। इस कारण यह एक तरह से अर्थ पद्मासन हो जाता है। इससे भोजन अच्छे ढंग से पचता है और आप मोटापे या वजन बढ़ने की समस्या से दूर रहते हैं।

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जमीन पर बैठकर भोजन करने से आपको बार-बार प्लेट की ओर झुकना नहीं पड़ता है और फिर पीछे होने से पेट की मांसपेशियां निरंतर कार्य करती है। इस कारण आप का पाचन तंत्र मजबूत रहता है।

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जमीन पर बैठकर भोजन करने से आपको बैठते वक्त घुटने मुड़ते हैं। घुटनों की एक्सरसाइज होती है और उनमें लचक भी बरकरार रहती है। जिससे आपको घुटने के दर्द की समस्या नहीं होती है और रोजाना जमीन पर बैठने और उठने के कारण आपके घुटने भी गतिशील रहते हैं।

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