सर्दी में गर्म पानी से नहाने के सेहत को क्या है नुकसान, जानिए आप

Garam pani se nahane ke nuksan : सर्दियों में हर कोई गर्म पानी से नहाना पसंद करता है लेकिन क्या आपको पता गर्म पानी से नहाना भी नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए हमें कुछ सावधानी के साथ ही गर्म पानी से नहाना चाहिए।

Garam pani se nahane ke nuksan : सर्दियों का समय है। कड़कड़ाते ठंड से बचने के लिए लोग कई उपाय करते हैं। इस मौसम में बहुत से लोग दैनिक रूप से गर्म पानी से नहाते हैं, लेकिन कुछ लोग कई दिनों तक नहाए बिना रहते हैं। गर्म पानी से नहाने से उन्हें सुकून मिलता है और शरीर रिलैक्स होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से कई नुकसान भी हो सकते हैं। हमें गर्म पानी से नहाने में सावधानी भी बरतनी चाहिए क्योंकि इससे सेहत को खतरा हो सकता है।

गर्म पानी से नहाने पर होने वाले नुकसान : Garam pani se nahane ke nuksan

हार्ट डिजीज का खतरा

गर्म पानी से नहाने (Garam pani se nahane ke nuksan) से दिल की बीमारी भी हो सकती है। वास्तव में, गर्म पानी से नहाने से दिल पर दबाव पड़ता है क्योंकि रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) बढ़ जाता है। इससे हार्ट बीट भी प्रभावित हो सकती है। इसलिए ठंड में नहाने पर ज्यादा गर्म पानी से बचें और पानी का टेंपरेचर कम रखें।

मांसपेशियों में खिंचाव

अगर आप गर्म पानी में लंबे समय तक रहते हैं, तो यह मांसपेशियों और जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। इसके परिणामस्वरूप खिंचाव और तीव्र दर्द हो सकता है। यदि किसी को गठिया या मांसपेशियों से संबंधित समस्याएं हैं, तो उन्हें इससे बचना चाहिए।

फेफड़ों की समस्याएं

गर्म पानी से स्नान करने से फेफड़ों में समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। गर्म पानी के संपर्क में आने से फेफड़ों में सूजन हो सकती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, जो आगे चलकर गंभीर स्थिति में बदल सकती है। इसलिए, इस मामले में सतर्क रहना आवश्यक है।

बाल झड़ सकते हैं

बालों को गर्म पानी से नहाने से भी समस्याएं हो सकती हैं। गर्म पानी बालों की जड़ों को कमजोर करता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल टूटने लगते हैं। इससे बाल झड़ सकते हैं और गंजापन हो सकता है। सर्दियों में बाल धोने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें। बाल झड़ने से बचने के लिए इसके बाद मॉइस्चराइजिंग हेयर कंडीशनर लगाना चाहिए।

यदि आप सर्दियों में गर्म पानी के नहाने के शौकिन हो तो आपको ज्यादा गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी से नहाना चाहिए।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।