इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आड़ू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आड़ू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो जो शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट की तरह कार्य करता है। जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही आड़ू का सेवन सीजनल बीमारियों से बचने के लिए भी किया जाता है।
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2. वजन कम करने में फायदेमंदवजन कम करने के लिए आड़ू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आड़ू में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जो वजन कम करने में मदद करता है। अगर आप वजन कम करना चाहते है तो आड़ू का सेवन जरूर करें।
आंखों की समस्या दूर करने के लिए आड़ू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आड़ू में विटामिन ए के गुण पाए जाते है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते है। साथ ही ये आंखों की समस्या दूर करने में फायदेमंद होता है।
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4. पाचन की समस्या दूर करने में फायदेमंदपाचन की समस्या दूर करने के लिए आड़ू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आड़ू में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।