Health Tips for Summer Heat : नींबू से लेकर पुदीना तक, गर्मी में ठंडक देंगे ये 5 देसी उपाय

गर्मी में राहत पाने के लिए दादी-नानी के ये देसी नुस्खे बड़े काम के हैं। ये नुस्खे एकदम कुदरती हैं, जेब पर भारी भी नहीं पड़ते और घर पर आसानी से बन भी जाते हैं। तो आइए, जानते हैं गर्मी से बचने के कुछ ऐसे खास उपाय, जो सदियों से हमारे घरों में इस्तेमाल हो रहे हैं।"

Health Tips for Summer Heat : देश में इस वक्त बहुत ज्यादा गर्मी पड़ रही है। धूप और उमस से सब परेशान हैं। गर्मी से बचने के लिए लोग खूब सारी ठंडी चीज़ें खा-पी रहे हैं। पर आपको पता है? हमारी दादी-नानी के पास ऐसे आसान और असरदार नुस्खे हैं, जो गर्मी से बचाते भी हैं और तरोताजा भी रखते हैं। ये नुस्खे घर पर आसानी से और बहुत कम पैसे में बन जाते हैं। चलिए जानते हैं कुछ ऐसे ही पुराने और आजमाए हुए तरीके: (Home remedies for summer heat)

पुदीना: गर्मी का सबसे बड़ा दुश्मन

पुदीना गर्मी ) का पक्का दुश्मन है। ये फौरन ठंडक देता है।

कैसे इस्तेमाल करें:

10-15 पुदीने की पत्तियाँ लो, उन्हें पीस लो।
एक ग्लास पानी में ये पिसी पत्तियाँ मिलाओ, थोड़ा काला नमक डालो।
इसे दिन में एक-दो बार पी लो।

Health Tips for Summer Heat : इससे पेट भी सही रहता है और शरीर ठंडा-ठंडा लगता है।

दूसरा तरीका: पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालो। पानी ठंडा होने पर उसे चेहरे पर स्प्रे करो।

Health Tips for Summer Heat : त्वचा को ताजगी मिलती है और धूप से होने वाली जलन भी कम होती है।

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नींबू और शहद: एनर्जी और ठंडक का पावरहाउस

गर्मियों में नींबू पानी और शहद बहुत बढ़िया हैं।

फायदा: नींबू में विटामिन C होता है और शहद शरीर को सूखने नहीं देता (हाइड्रेट रखता है)।

कैसे इस्तेमाल करें:

एक ग्लास ठंडे पानी में आधा नींबू निचोड़ो।
इसमें एक चम्मच शहद और एक चुटकी काला नमक मिला लो।
इसे सुबह खाली पेट या जब मन करे, पी लो।

फायदा: ये आपको लू लगने से बचाता है और तुरंत फुर्ती देता है।

सौंफ का शरबत: पेट को दे सुकून!

गर्मी में सौंफ का शरबत भी बहुत फायदेमंद है।

फायदा: सौंफ पेट और पूरी बॉडी को ठंडा रखती है।

कैसे इस्तेमाल करें:

एक चम्मच सौंफ को रात भर के लिए पानी में भिगो दो।
सुबह इस पानी को छान लो।
इसमें थोड़ी मिश्री पाउडर मिलाकर पी लो।

फायदा: इससे पेट की गर्मी शांत हो जाती है और मुँह भी फ्रेश लगता है।

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धनिया: पेट की गर्मी और गंदगी करे दूर!

गर्मी में धनिया खाना भी बहुत काम आता है।

फायदा: ये पेट की गर्मी को कम करता है और शरीर की सफाई (डिटॉक्स) भी करता है।

कैसे इस्तेमाल करें:

ताजा धनिये की पत्तियों को पीस लो और उसका रस निकाल लो।
एक चम्मच रस को एक ग्लास पानी में मिलाकर पी लो।
एक्स्ट्रा टिप: स्वाद के लिए इसमें थोड़ा नींबू का रस भी मिला सकते हो।
फायदा: गर्मी में आपका पेट एकदम ठंडा-ठंडा रहेगा।

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डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।