Finds in study : अगर जल्दी वजन कम करना चाहते हैं तो इस समय करें व्यायाम

exercise in the morning : एक नए अध्ययन में पाया गया है कि सुबह का व्यायाम वजन घटाने में मददगार हो सकता है। अध्ययन में 5285 प्रतिभागियों के आंकड़ों का विश्लेषण किया गया और पाया गया कि सुबह में मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि करने वाले प्रतिभागियों का बॉडी मास इंडेक्स और कमर का घेरा उन लोगों की तुलना में कम था जो दोपहर या शाम में व्यायाम करते थे।