Leg Swelling After Flying: हवाई यात्रा के बाद पैरों में सूजन क्यों होती है? मेयो क्लिनिक से जानिए किन लोगों को रहना चाहिए ज्यादा सतर्क

Leg Swelling After Flying Hindi: अगर आपने कभी लंबी फ्लाइट या बस-ट्रेन का सफर किया है, तो शायद गौर किया होगा कि सफर खत्म होते-होते जूते थोड़े टाइट लगने लगते हैं या पैरों में हल्की सूजन आ जाती है। अक्सर लोग इसे थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सिर्फ बैठे रहने से पैर क्यों सूज जाते हैं? मेयो क्लिनिक (Mayo Clinic) के अनुसार, हवाई यात्रा के दौरान पैरों में सूजन आना एक बहुत ही आम बात है। ज्यादातर मामलों में यह कोई गंभीर बीमारी नहीं होती, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह एक बड़े खतरे की घंटी भी हो सकती है। आइए सोफर हेल्थ इंस्टीट्यूट (Soffer Health Institute) से समझते हैं कि ऐसा क्यों होता है, किन लोगों को ज्यादा सावधान रहना चाहिए और इससे बचने के तरीके क्या हैं।

फ्लाइट में पैरों में सूजन क्यों आती है?

जब आप हवाई जहाज में सफर करते हैं, तो घंटों एक ही जगह पर पैर लटकाकर बैठे रहते हैं। मेयो क्लिनिक के मुताबिक, जब आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं और पैर हिलाते-डुलते नहीं हैं, तो गुरुत्वाकर्षण के कारण आपके पैरों की नसों में खून जमा होने लगता है। जब हम चलते-फिरते हैं, तो पैरों की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और खून को वापस दिल की तरफ पंप करने में मदद करती हैं। लेकिन घंटों बैठे रहने से यह पंपिंग सिस्टम धीमा पड़ जाता है, जिससे तरल पदार्थ (Fluid) पैरों और टखनों के ऊतकों (Tissues) में इकट्ठा हो जाता है। फ्लाइट के अंदर हवा का दबाव (Cabin Pressure) और नमी का स्तर सामान्य से कम होता है, जो शरीर में तरल पदार्थ के संतुलन को प्रभावित कर सकता है।

किन लोगों को रहना चाहिए ज्यादा सतर्क?

• डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) का जोखिम।
• दिल या गुर्दे (Heart or Kidney) के मरीज।
• हाल ही में हुई सर्जरी या कैंसर के मरीज।
• बढ़ती उम्र और मोटापा।

डॉक्टर से संपर्क कब करना चाहिए?

अगर सूजन सिर्फ हल्की है और दोनों पैरों में बराबर है, तो यह सामान्य है। लेकिन अगर आपको नीचे दिए गए लक्षण दिखें, तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर को दिखाएं;

• सूजन सिर्फ एक ही पैर में हो और साथ में दर्द या लालिमा हो।
• सूजन के साथ-साथ छाती में दर्द हो या सांस लेने में तकलीफ महसूस हो।
• सफर खत्म होने के कई घंटों या दिनों बाद भी सूजन कम न हो रही हो।

सफर के दौरान सूजन से बचने के उपाय

सोफर हेल्थ इंस्टीट्यूट (Soffer Health Institute) के अनुसार, फ्लाइट हो या कोई भी लंबा सफर, आप कुछ छोटी-छोटी आदतों को अपनाकर अपने पैरों को सूजन से बचा सकते हैं;

• हर 1-2 घंटे में टहलें।
• सीट पर बैठे-बैठे पैर हिलाएं।
• कम्प्रेशन सॉक्स (Compression Socks) पहनें।
• खूब पानी पीएं।
• ढीले-ढाले कपड़े पहनें।

डिस्क्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प है। लेकिन पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।