6 рдирд╡рдВрдмрд░ 2026,

рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░

Patrika Logo
home_icon

рд╣реЛрдо

рдЗрдирд╕реНрдЯреЙрд▓ рдРрдк

рдИ-рдкреЗрдкрд░

video_icon

рд╢реЙрд░реНрдЯреНрд╕

profile_icon

рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓

Health Tips: рд╡рдЬрди рдХрд╛ рдмреЭрдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдзреНрдпрди рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреИрд╕реЗ

рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреЗ рдЪрд▓реЗрдВ рдХрд┐ "рдпреВрд░реЛрдкрд┐рдпрди рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЬрд░реНрдирд▓-рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдЗрдореЗрдЬрд┐рдВрдЧ" рдореЗрдВ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рд╣реБрдП рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐, рдЬреЛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╡рдЬрди рдХреЗ рдмреЭрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдКрдкрд░ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рдмреБрд░рд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкреЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
2 min read
Follow Patrika on Google News
Google source verification

рдирдИ рджрд┐рд▓реНрд▓реА

тАв

image

Neelam Chouhan

тАв

Updated: 24 Jan 2022, 10:28 AM IST

Health Tips: рд╡рдЬрди рдХрд╛ рдмреЭрдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдзреНрдпрди рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреИрд╕реЗ

Health Tips

"рдпреВрд░реЛрдкрд┐рдпрди рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЬрд░реНрдирд▓-рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдЗрдореЗрдЬрд┐рдВрдЧ" рдХреА рд╣рд╛рд▓ рд╣реА рдореЗрдВ рдЖрдИ рдПрдХ рд╕реНрдЯрдбреА рдХреА рдорд╛рдиреЗ рддреЛ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмреЭрдирд╛ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХреЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд░рдЪрдирд╛ рдкрд░ рдмреБрд░рд╛ рдЕрд╕рд░ рднреА рдкреЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдЕрдзреНрдпрди рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдЬрд┐рдХреНрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬреЛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХрд╛ рдмрд╛рдпрд╛рдВ рдкрд╛рд░реНрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╡реЗ рд╡реЗрдЯ рдХреЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмреЭрдиреЗ рд╕реЗ рдЭреБрдХрд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ рджреВрд╕рд░реЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдорд╣рд╛рдзрдордиреА рд╕реНрдЯреЗрдиреЛрд╕рд┐рд╕рд┐ рдкреЗрд╢реЗрдВрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдп рдХреА рдмрд╛рдд рд╣реИ рдХрд┐ рджрд╕ рд╡рд░реНрд╖ рддрдХ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 19 рдХреЗ рдмреАрдПрдордЖрдИ рдореЗрдВ рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдбрд┐рдВрдЧ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ, рдпреЗ рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ 25 рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╡рдЬрди рдХреЗ рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рд╣реИред рдЗрд╕ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдореЗрдВ рдЖрдЧреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╢реБрд░реВрдЖрддреА рдЪрд░рдг рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдмрдЪрдкрди рддрдХ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣ рдЖрдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛, рддрд╛рдХрд┐ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЗ рдЧреНрд░реЛрде рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдФрд░ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХреЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХреЛ рд╕рд╣реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣ рдореЗрдВ рд╕реАрдПрдордЖрд░ рдЗрдореЗрдЬрд┐рдВрдЧ рд╕реНрдХреИрди рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ рджрд╕ рд╡рд░реНрд╖ рддрдХ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ 2631 рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдКрдкрд░ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ,рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдП рд╣реБрдП рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рдЬрди рдХреЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рдФрд░ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпреЗ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рд╡реЗрдЯ рдХрд╛ рдмреЭрдирд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рднреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рд╛рдВрдЧрдарди рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдпреВрд░реЛрдкреАрдп рд╕рдВрдШ рдХреЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 60 рдкреНрд░рддрд┐рд╕рдд рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╡рдпрд╕реНрдХ рдФрд░ 10 рд╡рд░реНрд╖ рдХреЗ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣реАрдВ рдпрджрд┐ рдЬрд▓реНрдж рд╕реЗ рдЬрд▓реНрдж рд╡реЗрдЯ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмреБрд░рд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рднреА рдкреЬрддрд╛ рд╣реИ, рдкрд╛рдмреНрд▓реЛ рд▓рд╛рдорд╛рддрд╛ рдЬреЛ рдХрд┐ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪрд░ рд╣реИ рдЙрдирдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЧреЗ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рд░реАрдореЙрдбрд▓рд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдпреЗ рдкреИрдЯрд░реНрди рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрд╡рд╛рдгреА рдореЙрдбрд▓ рдХреЛ рд╕реВрдЪрд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдмрдЪрдкрди рд╕реЗ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдФрд░ рдХрдо рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рдмреЭрдирд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рднреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдпреЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╡рд╣реАрдВ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ
рдореЗрдВ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рдмреЭрдирд╛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рднреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмреЭрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдмреЬреЛрдВ рддрдХ рдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдФрд░ рдбрд╛рдЗрдЯ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪрд░ рдорд╕реАрдЬ рдорд╛рд░реНрд╕рд┐рдирд┐рдпрд╛рдХ рдХрд╛ рдпреЗ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХрд╛ рдмреЭрдирд╛ рдХреЛрдИ рдЖрдо рд╡рд┐рд╖рдп рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпреЗ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╖рдп рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмреЭрдиреЗ рд╕реЗ рдЙрдирдХреЛ рдЕрдиреЗрдХреЛрдВ рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рд╡рд╣реАрдВ рдпреЗ рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рднреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдЖрдЧреЗ рдЖрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдордп рдореЗрдВ рд╢реЛрдз рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмреЭрдирд╛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рджреБрд░реНрднрд╛рд╡рдирд╛рдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рд╡рд╣реАрдВ рдпреЗ рд░реАрдореЙрдбрд▓рд┐рдВрдЧ рд╣рд╕реНрддрд╛рдХреНрд╖рд░ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрд╡рд╛рдгреА рдореЙрдбрд▓ рдХреЛ рд╕реВрдЪрд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдпрд╣ рднреА рдкреЭреЗрдВ: рдЬреАрд╡рдирднрд░ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдлрд┐рдЯ, рддреЛ рдЖрдк рднреА рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрди рдЖрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХреЛ

рдбрд┐рд╕реНрдХреНрд▓реЗрдорд░
рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдХреЗрд╡рд▓ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рд▓рд╛рдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХреНрд╡рд╛рд▓реАрдлрд╛рдЗрдб рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рдУрдкрд┐рдирд┐рдпрди рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдкрд╛рдардХреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдХреЛрдИ рднреА рджрд╡рд╛, рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдпрд╛ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рдЕрдкрдиреА рдорд░реНрдЬреА рд╕реЗ рдирд╛ рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВред рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЙрд╕ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдкреИрдереА рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдпрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред