लंबे समय से एसिडिटी है तो दूध की जगह पिएं ये चीजें, इन उपायों को आजमाएं

Home Remedies for Acidity: गलत खानपान और अनियमित दिनचर्या के चलते एसिडिटी एक आम समस्या हो गई है। गर्मी के दिनों में यह परेशानी बढ़ जाती है। अगर किसी को लंबे समय से एसिडिटी है तो कुछ बातों का ध्यान रखेंगे तो आपको आराम मिलेगा।

Home Remedies for Acidity in Hindi इन उपायों को आजमाएं-
- दूध की चाय न पीएं। हर्बल या काली चाय ही नींबू के साथ पीएं।
- रोज एक नारियल पानी पीएं।
- चोकर सहित आटे की रोटी खाएं। इसमें मोटे अनाज मिलवा सकते हैं।
- अजवायन को पानी में उबालकर और ठंडा होने पर छानकर पीएं।

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- अजवायन को तवे पर भूनकर काले नमक के साथ बीच-बीच में लेते हैं।
- इलायची मुंह में रखकर चूसते रहें।
- जीरे को पानी में उबालकर पी सकते हैं।
- भोजन के बाद गुड़ का एक टुकडा खाएं।
- एसिडिटी बढ़ाने वाली चीजों से दूर रहें।

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Acidity Treatment in Hindi क्या न करें
जल्दी-जल्दी न खाएं। खाना चबाकर ही खाएं। छोटे निवाले लें। खाने के बीच में पानी नहीं पिएं। खाली पेट फल-जूस न लें। बाहर का भोजन या फास्ट फूड से बचें। तनाव भी एसिडिटी का कारण है। भोजन के बीच लंबा अंतराल न रखें।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।