तनाव को हल्के में न लें, स्वास्थ्य सबसे बड़ी पूंजी है। अगर आप बार-बार बिना कारण चिंता करते हैं, तो यह आपके शरीर और मन दोनों पर असर डाल सकता है। अनावश्यक तनाव न सिर्फ आपकी ऊर्जा को घटाता है, बल्कि धीरे-धीरे बीमारियों को भी न्योता देता है, जो थोड़े समय के लिए ही नहीं, लंबे समय तक असर दिखा सकती हैं।