अगर हिस्ट्री पढ़ने का शौक है तो पुरातत्व विज्ञान में बनाएं कॅरियर, करें नई खोजें पिता खींचते थे गाड़ी, बेटी ने हॉकी में नाम कमा भारत को दिलाया सिल्वर मेडल बच्चे करें 60 मिनट कसरत
युवा करें दो घंटे व्यायाम बुजुर्ग करें ढाई घंटे वॉक
Published: Nov 27, 2020 06:18:23 pm
सुनील शर्मा
बच्चे और किशोरों को हफ्ते में तीन बार कम से कम 60 मिनट तक फिजिकल एक्टिविटी करने की जरूरत पड़ती है। इसके लिए एरोबिक्स बढिय़ा साधन है।