Restless Legs Syndrome: क्या रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) है पैरों में झुनझुनी, खुजली या दर्द का कारण ?

Restless Legs Syndrome: क्या आमतौर पर आप अपने पैरों में झुनझुनी, खुजली या दर्द जैसी असहज उत्तेजना का अनुभव करते हैं ? क्या ऐसा अक्सर तब होता है जब आप काफी देर से कोई एक्टिविटी नहीं कर रहे हों या फिर आराम कर रहे हों, खासकर शाम या रात में? या फिर आप दिन भर थकान महसूस करते है ? यदि ऐसा है तो इसका कारण रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) हों सकता है। इस आर्टिकल में पढ़िए कैसे सेल्फ केयर और अच्छी नींद से लेकर पॉजिटिव लाइफस्टाइल से कर सकते हैं आरएलएस के सिम्पटम्स का समाधान।

Restless Legs Syndrome: रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम जिसे RLS (आरएलएस) भी कहते है एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है।इस डिसऑर्डर में लोग अक्सर अपने पैरों में रेंगने, झुनझुनी, खुजली या दर्द जैसी सेंसेशन का अनुभव करते हैं। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब वे या तो आराम कर रहे हैँ या कोई एक्टिविटी किये बिना बैठे हैं। ऐसा विशेष रूप से शाम या रात के समय आराम करते वक़्त होता हैं। ऐसे में पैरों को हिलाने की इच्छा इन सेंसेशंस से कुछ देर तक राहत देती है। RLS (आरएलएस) नींद लेने में कठिनाई पैदा कर सकता है, जिससे रात को नींद पूरी न होना, बीच नींद में उठ जाना और दिनभर थकान महसूस हो सकती है। इसके सिम्पटम्स कई बार गंभीर हो सकते है और व्यक्ति के क्वालिटी ऑफ़ लाइफ पर महत्वपूर्ण असर डाल सकता है। रेसेअर्चेर्स अभी आरएलएस का एग्जैक्ट कारण ढूंढ रहे हैं लेकिन ऐसा माना जाता है कि इसमें जेनेटिक और एनवीरोंमेंट/ पर्यावरणीय कारण शामिल हैं। RLS का ट्रीटमेंट करने के लिए लाइफस्टाइल में पॉजिटिव चेंजेज, डॉक्टर की सलाह से दवाएं लेना जरूरी है।