कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने वाले ड्रिंक्स 1. टमाटर का जूस
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए टमाटर का जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। टमाटर लाइकोपीन नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो शरीर में लिपिड के लेवल को बढ़ाता है। जिससे खून में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।
यह भी पढ़े: रोज सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने के हैं अनगिनत फायदे, पाचन से जुड़ी समस्याओं को करता है दूर
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए टमाटर का जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। टमाटर लाइकोपीन नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो शरीर में लिपिड के लेवल को बढ़ाता है। जिससे खून में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।
यह भी पढ़े: रोज सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने के हैं अनगिनत फायदे, पाचन से जुड़ी समस्याओं को करता है दूर
2. लौकी का जूस
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए लौकी का जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौकी के जूस से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर हो सकती है। साथ ही इसका सेवन करने से स्ट्रोक का भी खतरा कम हो जाता है।
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए लौकी का जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौकी के जूस से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर हो सकती है। साथ ही इसका सेवन करने से स्ट्रोक का भी खतरा कम हो जाता है।
3. ग्रीन टी
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है। साथ ही इसमें कैटेचिन और एपिगैलोकैटेचिन होता है, जो एलडीएल और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है। साथ ही इसमें कैटेचिन और एपिगैलोकैटेचिन होता है, जो एलडीएल और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है।
यह भी पढ़े: हड्डियों को मजबूत बनाने से लेकर दिल को स्वस्थ बनाए रखने में फायदेमंद होता है करौंदा, जानें अन्य फायदे 4. कोकोआ ड्रिंक्स
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए कोकोआ ड्रिंक्स का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। कोकोआ में फ्लेवेनॉल नाम का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए कोकोआ ड्रिंक्स का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। कोकोआ में फ्लेवेनॉल नाम का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
