इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में आंवला और एलोवेरा आपके बेहद काम आ सकते हैं, बता दें कि आवलें के ऱस में इम्यूनोमोड्यूलेटरी नामक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो न केवल नियंत्रित करने में उपयोगी होते हैं, वहीं इससे प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है। इनके साथ में सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है, ऐसे में रोजाना आप आंवला जूस और एलोवेरा जूस के सेवन से प्रतीक्षा प्रणाली को बूस्ट कर सकते हैं।
आंवला और एलोवेरा जूस के सेवन से लिवर को कई समस्याएं हो सकती हैं, एलोवेरा के अंदर हेप्टोप्रोडक्टिव गुण मौजूद होते हैं जो न केवल लिवर को स्वस्थ रखते हैं, वहीं लिवर से जुड़ी कई बीमारियों को भी दूर करने में मददगार साबित होते हैं। इसलिए यदि आप लिवर की सेहत को स्वस्थ बना के रखना चाहते हैं तो एलोवेरा और आवलें के जूस का सेवन एक-साथ कर सकते हैं। इनके साथ में सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।
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यदि आप वेट को बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन बदलावों को कर सकते हैं, वजन को मेंटेन रखने के लिए आप एलोवेरा और आंवला का इस्तेमाल कर सकते हैं, इसमें एंटी ओबेसिटी के जैसे कई सारे गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, पहले शोध के अनुसार आवलें के अंदर एंटी ओबेसिटी गुण मौजूद होते हैं, जो वेट कम करने में उपयोगी है। एलोवेरा का सेवन फैट को कम करने के लिए बहुत ही ज्यादा उपयोगी होता है।
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बालों को स्वस्थ और मजबूत बना के रखना चाहते हैं और बालों में कमजोरी की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो एलोवेरा के साथ आवलें का जूस बहुत ही ज्यादा काम आ सकता है, आवलें और एलोवेरा जूस का सेवन शरीर में टॉनिक का काम करता है। आवलें और एलोवेरा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता ह, जो बालों के ग्रोथ में बहुत ही ज्यादा मदद करता है। इसलिए बालों को स्वस्थ बना के रखना चाहते हैं और बालों की ग्रोथ चाहते हैं तो आवलें के साथ एलोवेरा का सेवन कर सकते हैं।
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जानिए किस तरह बनाएं आवलें और एलोवेरा का जूस
-सबसे पहले आप एक गिलास हल्के गर्म पानी को लें
-अब इसमें एक चम्मच एलोवेरा और एक चम्मच आवलें के जूस को डाल लें
-अब इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिला लें
-रोजाना सुबह के खाली पेट इसका सेवन करें, ताकि पेट से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाएँ
-ज्यादा फायदा चाहते हैं तो आप फ्रेश आवलें और एलोवेरा के जूस को लें सकते हैं
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
