त्रिफला का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फ़ायदेमन्द होता है, ये एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइन्फ्लामेट्री के जैसे मात्रा से भरपूर होते हैं, इससे त्वचा से जुड़ी कई समस्या दूर होती जाती है। मुंहासें, फाइन लाइन्स, पिगमेंटशन और इन्फेक्शन से छुटकारा दिलाने में त्रिफला का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा बेहतरीन होता है।
डायबिटीज की समस्या आजकल बहुत ही ज्यादा कॉमन हो गई है, ऐसे में त्रिफला का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है, इसके रोजाना सेवन से ब्लड ग्लूकोज का स्तर काफी हद तक नियंत्रित रहता है। ये टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को भी दूर करने में मदद करते हैं।
त्रिफला में एक कोलेसिस्टॉकिन नामक तत्व पाया जाता है, जो मोटापे की समस्या को दूर करता है वहीं इसके सेवन से बेली फैट की समस्या भी दूर होती जाती है। त्रिफला में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है वहीं इसमें कैलोरी की मात्रा भी बेहद कम होती है। जिसकी वजह से ये पेट में जमी चर्बी को कम करने में मदद करता है। मोटापे और पेट में जमी चर्बी की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो त्रिफला का सेवन फ़ायदेमन्द हो सकता है।
आंखों की सेहत को स्वस्थ बना के रखना चाहते हैं और आंखों से जुड़ी बीमारियों को दूर करना चाहते हैं तो त्रिफला का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। ये ग्लूकोमा, मोतियाबिंद के जैसी अन्य समस्यायों को दूर करने में मदद करता है। आंखों की रोशनी को तेज बना के रखने के लिए रोजाना त्रिफला पानी का सेवन आप कर सकते हैं।
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रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना चाहते हैं तो त्रिफला के चूर्ण का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है, इसके सेवन से इम्मुनिटी मजबूत होती जाती है। इसमें इम्युनिटी माड्यूलेट्री एक्टिविटी पाई जाती है जो इम्यून सेल्स को एक्टिव करके उन्हें मजबूत बनाने में मदद करती है। इसमें एंटीओक्सीडेट्स एक्टिविटी भी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बना के रखने में मदद करते हैं।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
